ダイエットに成功した男性が実践したダイエット方法｜成功者の声をリサーチしてみた

合同会社Laniが運営するメディア「Lani」（https://lani.co.jp/）は、実際にダイエットに成功した男性200名を対象に、ダイエットを成功させた方法についてアンケート調査を実施しました。
その結果を公表します。

調査の概要

調査期間：2023年12月2日
調査機関：自社調査
調査対象者：これまでダイエットに成功したことのある男性200名
有効回答数（サンプル数）：200名
調査方法：インターネット（クラウドソーシングサービス）による調査

本アンケート調査結果を引用する際は、LaniのURL（https://lani.co.jp）をご使用のほどお願いいたします。

調査結果

Q, ダイエットしようと思ったきっかけはなんですか？

これまでダイエットに成功した男性がダイエットしようと思ったきっかけについて調査を行いました。

結果、個人的に体重が気になったからという男性が多数。健康を保つことをきっかけとしている方も多くみられています。

Q, 何kgダイエットすることができましたか？

女性同様、実際に落とせた体重については「4~6kg」との回答が最も多い結果となりました。

およそ8割以上の男性が10kgまでのダイエットに成功している様子がうかがえました。

Q, ダイエットを成功させた方法は？

気になるダイエットの方法に関しては、「自宅での運動・筋トレ」「カロリー制限」が上位にランクイン。

女性は「カロリー制限」を実践される方が最も多くみられ、次いで「自宅での運動・筋トレ」が多く行われていました。

対して男性は、「カロリー制限」よりも「自宅での運動・筋トレ」を実践される方が多数。ダイエットを成功させた方法については男女での違いがみられました。

調査結果ページ
https://lani.co.jp/238139-2

合同会社Laniについて

合同会社Laniでは、インターネットメディアの企画・制作・運営を行っています。各ジャンルの専門家監修に監修を依頼し「Lani（https://lani.co.jp）」をはじめとするコンテンツを制作しています。

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