栄養調査研究所（https://plaza.umin.ac.jp/investigation/）では、18歳～55歳の女性1,000人を対象に「デリケートゾーンの黒ずみと栄養に関するアンケート調査」を行いました。
■調査結果
1．食生活や栄養バランスがデリケートゾーンの黒ずみに関係していることを「知っている21.16%（149人）」
2．デリケートゾーンの黒ずみ対策として、食事や栄養を「見直したことがある10.8%（76人）」
3．食事改善によるデリケートゾーンの黒ずみ対策は「効果があった26.32%（20人）」「効果がなかった42.11%（32人）」
▼本サイトのページ：
デリケートゾーンの黒ずみは食事の栄養で治る？サプリの購入場所・人気商品を女性1000人に調査
https://plaza.umin.ac.jp/investigation/?p=182
【調査概要】
調査対象：18-55歳の女性
対象人数：1,000人
調査対象地域：日本全国
調査方法：freeasy（インターネット調査）
調査期間：2022年6月10日
発表日：2022年7月2日
調査目的：デリケートゾーンの黒ずみと栄養に関する意識調査
※本調査結果やグラフ、データをご利用いただく際は、プレスリリースのページではなく栄養調査研究所サイトにリンクをお願いします。
【デリケートゾーンの黒ずみは食生活とも関係あり！でも認知度は2割強と低め】
■調査結果
1．食生活や栄養バランスがデリケートゾーンの黒ずみに関係していることを「知っている21.16%（149人）」
2．デリケートゾーンの黒ずみ対策として、食事や栄養を「見直したことがある10.8%（76人）」
3．食事改善によるデリケートゾーンの黒ずみ対策は「効果があった26.32%（20人）」「効果がなかった42.11%（32人）」
▼本サイトのページ：
デリケートゾーンの黒ずみは食事の栄養で治る？サプリの購入場所・人気商品を女性1000人に調査
https://plaza.umin.ac.jp/investigation/?p=182
【調査概要】
調査対象：18-55歳の女性
対象人数：1,000人
調査対象地域：日本全国
調査方法：freeasy（インターネット調査）
調査期間：2022年6月10日
発表日：2022年7月2日
調査目的：デリケートゾーンの黒ずみと栄養に関する意識調査
※本調査結果やグラフ、データをご利用いただく際は、プレスリリースのページではなく栄養調査研究所サイトにリンクをお願いします。
【デリケートゾーンの黒ずみは食生活とも関係あり！でも認知度は2割強と低め】
※デリケートゾーンの黒ずみが「気になる」、「少し気になる」と答えた704人に質問
次に「デリケートゾーンの黒ずみは、食生活や栄養バランスの乱れも関係していることを知っているか」質問してみました。結果は下記の通りです。
・知っている21.16%（149人）
・知らない78.84%（555人）
8割弱が「知らない」と回答。あまりデリケートゾーンの黒ずみの原因は知られていないのですね。
摩擦や炎症などの食生活以外の原因であれば、知っている方も多いかもしれません。
なお食生活や栄養バランスの乱れは、デリケートゾーンの黒ずみと関係があります。そのメカニズムは下記の通りです。
1．食生活や栄養バランスが乱れる
2．肌のターンオーバーが遅れる
3．メラニン色素が排泄されにくくなる
4．デリケートゾーンの黒ずみができる
そのため偏食気味の方や無理な食事制限をしている方は、デリケートゾーンの黒ずみができやすい状態にあるのです。
【約1割が食事や栄養の見直しによるデリケートゾーンの黒ずみ対策の経験あり】
次に「デリケートゾーンの黒ずみは、食生活や栄養バランスの乱れも関係していることを知っているか」質問してみました。結果は下記の通りです。
・知っている21.16%（149人）
・知らない78.84%（555人）
8割弱が「知らない」と回答。あまりデリケートゾーンの黒ずみの原因は知られていないのですね。
摩擦や炎症などの食生活以外の原因であれば、知っている方も多いかもしれません。
なお食生活や栄養バランスの乱れは、デリケートゾーンの黒ずみと関係があります。そのメカニズムは下記の通りです。
1．食生活や栄養バランスが乱れる
2．肌のターンオーバーが遅れる
3．メラニン色素が排泄されにくくなる
4．デリケートゾーンの黒ずみができる
そのため偏食気味の方や無理な食事制限をしている方は、デリケートゾーンの黒ずみができやすい状態にあるのです。
【約1割が食事や栄養の見直しによるデリケートゾーンの黒ずみ対策の経験あり】
※デリケートゾーンの黒ずみが「気になる」、「少し気になる」と答えた704人に質問
「食事や栄養の見直しによるデリケートゾーンの黒ずみ対策」の経験調査の結果は、下記の通りです。
・見直したことがある10.8%（76人）
・見直したことはない89.2%（628人）
約1割は「食事や栄養の見直しによる、デリケートゾーンの黒ずみ対策」をしたことがあるようです。美白が望める食材を食べたり、サプリを飲んだりなどを行ったのでしょうか。
一方で、約9割は「見直したことはない」と回答。食事や栄養以外の対策を実施している、あるいは黒ずみを放置している可能性が考えられます。
【食事や栄養を見直すデリケートゾーンの黒ずみ対策は4人に1人以上が効果あり】
「食事や栄養の見直しによるデリケートゾーンの黒ずみ対策」の経験調査の結果は、下記の通りです。
・見直したことがある10.8%（76人）
・見直したことはない89.2%（628人）
約1割は「食事や栄養の見直しによる、デリケートゾーンの黒ずみ対策」をしたことがあるようです。美白が望める食材を食べたり、サプリを飲んだりなどを行ったのでしょうか。
一方で、約9割は「見直したことはない」と回答。食事や栄養以外の対策を実施している、あるいは黒ずみを放置している可能性が考えられます。
【食事や栄養を見直すデリケートゾーンの黒ずみ対策は4人に1人以上が効果あり】
※Q2で「見直したことがある」を選んだ方に質問
食事や栄養の見直しによる、デリケートゾーンの黒ずみへの効果を聞いてみました。回答結果は下記の通りです。
・効果があった26.32%（20人）
・効果がなかった42.11%（32人）
・わからない31.58%（24人）
4人に1人以上がデリケートゾーンの黒ずみに効果を実感。予想以上に多くて驚きました。
一方で4割以上は「効果がなかった」と回答。デリケートゾーンの黒ずみに効果がなかった理由を考えたので、下記にまとめます。
・黒ずみに効果的な栄養素を摂取できていないため
・黒ずみの原因が排除できていないため
間違った方法で食事改善をした方は、デリケートゾーンの黒ずみに効果を実感できなかったと考えます。
また黒ずみの原因を除去できていない方も、食事改善で効果を実感しづらいでしょう。食事改善でターンオーバーを整えても、メラニン色素の排泄が追いつかないためです。
なお、デリケートゾーンの黒ずみの原因は下記の通りです。
・自己処理の刺激
・ショーツの摩擦
・生理中のかぶれ
・妊娠時のホルモンバランスの乱れ
・寝不足によるターンオーバーの乱れ など
【デリケートゾーンの黒ずみに効果がありそうな食材は1位「分からない」2位「野菜類」】
食事や栄養の見直しによる、デリケートゾーンの黒ずみへの効果を聞いてみました。回答結果は下記の通りです。
・効果があった26.32%（20人）
・効果がなかった42.11%（32人）
・わからない31.58%（24人）
4人に1人以上がデリケートゾーンの黒ずみに効果を実感。予想以上に多くて驚きました。
一方で4割以上は「効果がなかった」と回答。デリケートゾーンの黒ずみに効果がなかった理由を考えたので、下記にまとめます。
・黒ずみに効果的な栄養素を摂取できていないため
・黒ずみの原因が排除できていないため
間違った方法で食事改善をした方は、デリケートゾーンの黒ずみに効果を実感できなかったと考えます。
また黒ずみの原因を除去できていない方も、食事改善で効果を実感しづらいでしょう。食事改善でターンオーバーを整えても、メラニン色素の排泄が追いつかないためです。
なお、デリケートゾーンの黒ずみの原因は下記の通りです。
・自己処理の刺激
・ショーツの摩擦
・生理中のかぶれ
・妊娠時のホルモンバランスの乱れ
・寝不足によるターンオーバーの乱れ など
【デリケートゾーンの黒ずみに効果がありそうな食材は1位「分からない」2位「野菜類」】
※当てはまると思うものを選択（複数選択可）
続いて、デリケートゾーンの黒ずみに効果がありそうな食材を質問してみました。回答数が多かった上位5項目は下記の通りです。
・1位：分からない55.9%（559人）
・2位：野菜類16.0%（160人）
・3位：豆類（大豆、大豆製品、いんげんまめなど）15.3%（153人）
・4位：きのこ類13.6%（136人）
・5位：海藻類13.0%（130人）
半数以上が「分からない」と回答。デリケートゾーンの黒ずみに効果的な食材は、あまり知られていないようです。
一方で2位～5位には、低エネルギー（カロリー）な食材がランクイン。反対に下記の高エネルギーな食材は回答数が少なかったです。
・13位：砂糖、甘味類2.2%（22人）
・15位：油脂類（サラダ油、バター、マーガリンなど） 1.5%（15人）
・17位：お菓子1.3%（13人）
デリケートゾーンの黒ずみ対策では「ヘルシーな食材」が人気なのかもしれません。そして「野菜類」「豆類」「きのこ類」「海藻類」が上位にあがっていたため、黒ずみ対策としてサラダや温野菜、味噌汁などを積極的に食べる方が多いと考えます。
■「栄養調査研究所」について
食事や栄養でお悩み解決をサポートするメディア。「あなたの知りたい」を調査します。
肌やカラダのトラブルに関するアンケート調査の結果を紹介。アンケートの結果を編集部ならではの視点で分析します。
現在はデリケートゾーンの黒ずみや肌のシミ、ダイエットなどの調査結果を公開しています。
栄養調査研究所：https://plaza.umin.ac.jp/investigation/
デリケートゾーンの黒ずみは食事の栄養で治る？サプリの購入場所・人気商品を女性1000人に調査：https://plaza.umin.ac.jp/investigation/?p=182
続いて、デリケートゾーンの黒ずみに効果がありそうな食材を質問してみました。回答数が多かった上位5項目は下記の通りです。
・1位：分からない55.9%（559人）
・2位：野菜類16.0%（160人）
・3位：豆類（大豆、大豆製品、いんげんまめなど）15.3%（153人）
・4位：きのこ類13.6%（136人）
・5位：海藻類13.0%（130人）
半数以上が「分からない」と回答。デリケートゾーンの黒ずみに効果的な食材は、あまり知られていないようです。
一方で2位～5位には、低エネルギー（カロリー）な食材がランクイン。反対に下記の高エネルギーな食材は回答数が少なかったです。
・13位：砂糖、甘味類2.2%（22人）
・15位：油脂類（サラダ油、バター、マーガリンなど） 1.5%（15人）
・17位：お菓子1.3%（13人）
デリケートゾーンの黒ずみ対策では「ヘルシーな食材」が人気なのかもしれません。そして「野菜類」「豆類」「きのこ類」「海藻類」が上位にあがっていたため、黒ずみ対策としてサラダや温野菜、味噌汁などを積極的に食べる方が多いと考えます。
■「栄養調査研究所」について
食事や栄養でお悩み解決をサポートするメディア。「あなたの知りたい」を調査します。
肌やカラダのトラブルに関するアンケート調査の結果を紹介。アンケートの結果を編集部ならではの視点で分析します。
現在はデリケートゾーンの黒ずみや肌のシミ、ダイエットなどの調査結果を公開しています。
栄養調査研究所：https://plaza.umin.ac.jp/investigation/
デリケートゾーンの黒ずみは食事の栄養で治る？サプリの購入場所・人気商品を女性1000人に調査：https://plaza.umin.ac.jp/investigation/?p=182
