2022年5月18日、多摩市で活動をする揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）は、多摩市（聖ヶ丘・連光寺・諏訪馬引沢・関戸・一ノ宮）の住所を持つ方限定！心呼吸の「カラダ」「ココロ」鍛えるキックボクシング体験会を実施いたします。
プロがトレーニングする本格的な格闘技、健康維持のためのフィットネス、親子での共通のスポーツ、いろいろな目的にあったレッスンを行っております。
今回のテーマは、心呼吸「カラダ」「ココロ」鍛えるです。ココロ（楽しい、元気、ストレスなど）と深呼吸は関係をしており、呼吸に意識を向けると、交感神経が刺激されて、元気な状態をつくることができます。つまり、息を吐きながら、キック、パンチを行うことは、元気な状態をつくることができます。
学業、仕事、試合、プレゼン、家庭でのイライラ、どんな状況でも、心呼吸を極めることは、ココロの状態を落ちつけせ、攻めるときは、強く呼吸を吐き、「ココロ」「カラダ」の良いコンディションを作る方法を身に着けることができます。
ストレスを抱えがちな方、緊張をすると結果を出せない人でも、「吐く息に意識を向ける」ことは、ストレス解消、緊張をほぐし、ココロとカラダをゆるめてリラックスして動ける効果があります。最後に、誰もがキックボクシングを楽しく上手くなれることをモットーに、キックボクシング体験教室を実施いたしますので、お気楽に体験会へ参加してください。
《主なキックボクシング体験メニュー》
▼体操
息を吸って、吐いて・・。体操から呼吸は大切です。
▼シャドーボクシング
パンチ、キックを打つための構えを指導いたします。構えから、呼吸とともに、技を出します。
▼ミット打ち
ミットを使って、パンチを当て、ミットに蹴ります。力を最大限入れるところは、呼吸を強く吐き出します。力を使うコツをつかみます。
▼サンドバック
サンドバッグに対して、パンチを当て、ミットに蹴ります。力を最大限入れるところは、呼吸を強く吐き出します。力を使うコツをつかみます。
■期間・日時
5月18日～5月25日
■体験参加
定員：2名～5名
■体験レッスン・日時・時間・場所
毎週月曜日 13:00～15:00、15:00～17:00、20:00～21:00
毎週水曜日 13:00～15:00、15:00～17:00
毎週木曜日 18:30～20:30
毎週金曜日 18:30～20:30
毎週土曜日 10:00～12:00、13:00～15:00、15:00～17:00
毎週日曜日 18:30～20:30
◆レッスン場所
東京都多摩市聖ヶ丘2-22-3-3揚心館本部/無料駐車場完備
◆揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
揚心館（ようしんかん）は、2000年松濤館流実戦空手「野崎会館」の新空手クラス・キックボクシングチームおよび多摩支部から独立をしました。現在、東京都多摩市聖ヶ丘に本部道場を設立し、聖蹟桜ヶ丘、永山、貝取、唐木田等に道場を展開しております。
空手打撃技術をベースに、古武道や合気柔術の体術をとりいれ、「伝統武術」と「現代武術」を融合したユニークな格闘技術を確立させています。最強の打撃技術の専業を目指し、空手技術をベースに、日本拳法、ボクシング、キックボクシング、ムエタイの格闘技を取り入れ、日々革新するのが「揚心館新格闘技」です。
誰でも楽しみながら、運動習慣が身につけられ、ストレス解消・ダイエット・護身術を身につけることができ、欲がでてきたら、選手としてのチャレンジの場を提供することを目指します。
https://www.yoshin-kan.com/
https://www.yoshinkan-karate.com/
https://www.tama-boxing-school.com/
◆問い合わせ先
揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
TEL 042-371-1171
yoshinkan.karate.kickboxing@gmail.com
プロがトレーニングする本格的な格闘技、健康維持のためのフィットネス、親子での共通のスポーツ、いろいろな目的にあったレッスンを行っております。
今回のテーマは、心呼吸「カラダ」「ココロ」鍛えるです。ココロ（楽しい、元気、ストレスなど）と深呼吸は関係をしており、呼吸に意識を向けると、交感神経が刺激されて、元気な状態をつくることができます。つまり、息を吐きながら、キック、パンチを行うことは、元気な状態をつくることができます。
学業、仕事、試合、プレゼン、家庭でのイライラ、どんな状況でも、心呼吸を極めることは、ココロの状態を落ちつけせ、攻めるときは、強く呼吸を吐き、「ココロ」「カラダ」の良いコンディションを作る方法を身に着けることができます。
ストレスを抱えがちな方、緊張をすると結果を出せない人でも、「吐く息に意識を向ける」ことは、ストレス解消、緊張をほぐし、ココロとカラダをゆるめてリラックスして動ける効果があります。最後に、誰もがキックボクシングを楽しく上手くなれることをモットーに、キックボクシング体験教室を実施いたしますので、お気楽に体験会へ参加してください。
《主なキックボクシング体験メニュー》
▼体操
息を吸って、吐いて・・。体操から呼吸は大切です。
▼シャドーボクシング
パンチ、キックを打つための構えを指導いたします。構えから、呼吸とともに、技を出します。
▼ミット打ち
ミットを使って、パンチを当て、ミットに蹴ります。力を最大限入れるところは、呼吸を強く吐き出します。力を使うコツをつかみます。
▼サンドバック
サンドバッグに対して、パンチを当て、ミットに蹴ります。力を最大限入れるところは、呼吸を強く吐き出します。力を使うコツをつかみます。
■期間・日時
5月18日～5月25日
■体験参加
定員：2名～5名
■体験レッスン・日時・時間・場所
毎週月曜日 13:00～15:00、15:00～17:00、20:00～21:00
毎週水曜日 13:00～15:00、15:00～17:00
毎週木曜日 18:30～20:30
毎週金曜日 18:30～20:30
毎週土曜日 10:00～12:00、13:00～15:00、15:00～17:00
毎週日曜日 18:30～20:30
◆レッスン場所
東京都多摩市聖ヶ丘2-22-3-3揚心館本部/無料駐車場完備
◆揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
揚心館（ようしんかん）は、2000年松濤館流実戦空手「野崎会館」の新空手クラス・キックボクシングチームおよび多摩支部から独立をしました。現在、東京都多摩市聖ヶ丘に本部道場を設立し、聖蹟桜ヶ丘、永山、貝取、唐木田等に道場を展開しております。
空手打撃技術をベースに、古武道や合気柔術の体術をとりいれ、「伝統武術」と「現代武術」を融合したユニークな格闘技術を確立させています。最強の打撃技術の専業を目指し、空手技術をベースに、日本拳法、ボクシング、キックボクシング、ムエタイの格闘技を取り入れ、日々革新するのが「揚心館新格闘技」です。
誰でも楽しみながら、運動習慣が身につけられ、ストレス解消・ダイエット・護身術を身につけることができ、欲がでてきたら、選手としてのチャレンジの場を提供することを目指します。
https://www.yoshin-kan.com/
https://www.yoshinkan-karate.com/
https://www.tama-boxing-school.com/
◆問い合わせ先
揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
TEL 042-371-1171
yoshinkan.karate.kickboxing@gmail.com
