夜は、昼間に仕事や学業で体が温まっている状態です。筋肉や関節も柔らかくなっている状態により、運動の質があがり、キックボクシングもより効果的な練習が可能です。さらに、成長ホルモンが一日の中で分泌が多くなる時間帯が夜です。成長ホルモンは、筋肉を強化することにも大切なホルモンです。夜寝ている時間いも分泌されているので、使った筋肉の回復・強化に効果的です。
睡眠に大切な神経も、運動しすぎて興奮状態が体に続いてしまうと、睡眠の質を下げてしまうことに繋がってしまいますので、短い時間で、効果的な練習を心がけます。結果、睡眠の質を高めたい方や筋力アップ・健康維持のためにキックボクシングを行う方に効果的です。
夜は、ストレス発散効果も高いとされていますので、ストレス解消や気分転換・リラックス効果を求めてる方は、ぜひ、多摩市キックボクシング倶楽部「夜遅めのキックボクシング教室」の教室に参加をしてください。
◆揚心館
揚心館（ようしんかん）は、2000年松濤館流実戦空手「野崎会館」の新空手・キックボクシングチームおよび多摩支部から独立をしました。現在、東京都多摩市聖ヶ丘に本部道場を設立し、聖蹟桜ヶ丘、永山、貝取、唐木田等に道場を展開しております。
空手打撃技術をベースに、古武道や合気柔術の体術をとりいれ、「伝統武術」と「現代武術」を融合したユニークな格闘技術を確立させています。最強の打撃技術の専業を目指し、空手技術をベースに、日本拳法、ボクシング、キックボクシング、ムエタイの格闘技を取り入れ、日々革新するのが「揚心館新格闘技」です。単なる空手ではないことは、創立者は、本来、古武道や合気柔術の打撃対策で始めた松濤館流実戦空手「野崎会館」であったことから、上級者や護身術教室の場合のみ、合気柔術の指導が行われています。
「拳聖」といわれて沖縄唐手・糸洲安恒（いとす・やすつね）師範は、空手家の条件として、「（1）沖縄の伝統空手を幾十年、苦鍛猛練し、その神髄を極めたもの」「（2）空手に関する棒術、サイ術、ヌンチャク術、トンファ術の妙技を開技しえるもの」「（3）中国拳法その他の武道について、相当の見識を有するもの」と定義しています。揚心館は、その教えに基づき、さまざまな武道や格闘技の見識を深め、多くの技を蓄積した道場です。
https://www.yoshin-kan.com/
https://www.yoshinkan-karate.com/
https://www.tama-boxing-school.com/
◆問い合わせ先
揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
TEL 042-371-1171
yoshinkan.karate.kickboxing@gmail.com
