株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、１０月２９日に『心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方―――さあ、不安を取り除くレッスンをはじめよう』著者デヴィッド・シーベリー、翻訳加藤諦三が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。
■『心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方―――さあ、不安を取り除くレッスンをはじめよう』著者デヴィッド・シーベリー、翻訳加藤諦三
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3HqfN5i
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3FhfGHe
◎つまらない“気苦労”に、もう、振り回されない！
「幸せ」になるために大切なこと
それは、「事実」は何か、ということである。
しかし、いったん思い込んでしまうと、人間の心理はなかなか変化しない。
人は変わるのが怖いのである。
シーベリーは人々が間違った思い込みから解放され、幸せになってほしいと願ってこの本を書いたのである。
立ち向かっていけば人生は開ける。
シーベリーの言葉をじっくり読めば、明日が開けてくる。
――加藤諦三
○悩み、怒りで「緊張した心」をリラックスさせる鍵
○「心の回復力」が弱い人の隠れた共通点
○どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
○自分の中から“苛立ち”をしめだす効果的な方法
○上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
○「いつも悩みが絶えない人」はこの単純な法則を無視している
○あなたにかけられた否定的な「暗示」を解く方法
……etc.
■目次
１ 悩まない人はいない、迷わない人もいない
「自分の心」と上手につきあうために
なぜ、不安になってしまうのか
「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ
ほか
２ 自分にプレッシャーをかけない生き方
「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか
上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます
ほか
３ なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか？
悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法
「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる
「傷つくこと」から逃げてはいけない
ほか
４ 明日のことは明日考えたほうがうまくいく
心を「前向き」に切り換える法
「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか
どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
ほか
５ 「頑張りすぎた自分」を休ませよう
「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい
「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る
「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い
ほか
■著者 デヴィッド・シーベリー（David Seabury）
２０世紀のアメリカを代表する心理学者。
心の危機をどう乗り越えるか、数千人にもおよぶ臨床経験に基づいて、明快に説く。
その歯切れのよいアドバイスは、世界中から高く評価されている。
著書に『自分に負けない生きかた』（加藤諦三訳、三笠書房刊）などがある。
■翻訳 加藤諦三（かとう・たいぞう）
心理学者。1938年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。
現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。
ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当。
主な著書に、『あなたは、あなたなりに生きれば良い。』『自分を嫌うな』『うつ病は重症でも2週間で治る、もし……』
『無理しないほうが愛される』（三笠書房）、『自信』『感情を出したほうが好かれる』
『自分を許す心理学』『無理しない練習』『「自分の心」をしっかり守る方法』（三笠書房《知的生きかた文庫》）
など多数がある。海外へ翻訳されている著作は約８０冊に及ぶ。
■『心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方―――さあ、不安を取り除くレッスンをはじめよう』著者デヴィッド・シーベリー、翻訳加藤諦三
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─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
ツイッター 編集：https://twitter.com/tw_mikasa
ツイッター 営業：https://twitter.com/mikasashobo
ツイッター デジタル：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
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しかし、いったん思い込んでしまうと、人間の心理はなかなか変化しない。
人は変わるのが怖いのである。
シーベリーは人々が間違った思い込みから解放され、幸せになってほしいと願ってこの本を書いたのである。
立ち向かっていけば人生は開ける。
シーベリーの言葉をじっくり読めば、明日が開けてくる。
――加藤諦三
○悩み、怒りで「緊張した心」をリラックスさせる鍵
○「心の回復力」が弱い人の隠れた共通点
○どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
○自分の中から“苛立ち”をしめだす効果的な方法
○上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
○「いつも悩みが絶えない人」はこの単純な法則を無視している
○あなたにかけられた否定的な「暗示」を解く方法
……etc.
■目次
１ 悩まない人はいない、迷わない人もいない
「自分の心」と上手につきあうために
なぜ、不安になってしまうのか
「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ
ほか
２ 自分にプレッシャーをかけない生き方
「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか
上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます
ほか
３ なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか？
悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法
「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる
「傷つくこと」から逃げてはいけない
ほか
４ 明日のことは明日考えたほうがうまくいく
心を「前向き」に切り換える法
「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか
どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
ほか
５ 「頑張りすぎた自分」を休ませよう
「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい
「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る
「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い
ほか
■著者 デヴィッド・シーベリー（David Seabury）
２０世紀のアメリカを代表する心理学者。
心の危機をどう乗り越えるか、数千人にもおよぶ臨床経験に基づいて、明快に説く。
その歯切れのよいアドバイスは、世界中から高く評価されている。
著書に『自分に負けない生きかた』（加藤諦三訳、三笠書房刊）などがある。
■翻訳 加藤諦三（かとう・たいぞう）
心理学者。1938年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。
現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。
ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当。
主な著書に、『あなたは、あなたなりに生きれば良い。』『自分を嫌うな』『うつ病は重症でも2週間で治る、もし……』
『無理しないほうが愛される』（三笠書房）、『自信』『感情を出したほうが好かれる』
『自分を許す心理学』『無理しない練習』『「自分の心」をしっかり守る方法』（三笠書房《知的生きかた文庫》）
など多数がある。海外へ翻訳されている著作は約８０冊に及ぶ。
■『心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方―――さあ、不安を取り除くレッスンをはじめよう』著者デヴィッド・シーベリー、翻訳加藤諦三
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