何をやってもだめだった腰の痛みが驚くほど消えていきます！『腰痛は1分お腹を押しなさい！』2021年4月18日発刊

株式会社あさ出版（代表取締役：佐藤和夫、所在地：東京都豊島区）は、兼子ただし著『腰痛は1分お腹を押しなさい！』を2021年4月18日（日）に刊行いたします。

　「非特異性腰痛症」 腰の痛みはお腹に原因がある！　

　日本国内において「腰痛患者数」は約2800万人を超えます（厚生労働省資料参照）。この患者数の実に※85％が原因の特定できない「非特異性腰痛症」。それらの現状に「革命的」に対処する方法が本書で紹介する「お腹ストレッチ」でです。
　やり方は至って簡単。お腹を指で押して深呼吸するだけ。背中ではなくお腹のストレッチで何をやってもダメだった腰の痛みが驚くほど消えていきます！
　本書では、腰痛の根本的な原因、「お腹ストレッチ」のやり方、腰を守る姿勢やトレーニングなどをご紹介。
テレワークや外出自粛で腰を痛めがちな今にぴったりな一冊です。
※出典：平成25 年国民生活基礎調査「厚生労働省」より改変

　慢性腰痛に悩んでいる人の100人中98人のお腹が硬い　
　外傷を除いた腰痛自覚症状を持つ14～80歳までの男女１００名（男性31名、女性69名）を対象に実験を行いました。背中側の痛みのある部分とお腹側の硬くなっている場所を、ストレッチトレーナーが触診によって確認ししたところ、なんと１００人中98人の位置が、背中側とお腹側で完全に一致しました。
　この結果を受けて、さっそく硬くなっているお腹部分をストレッチトレーナーがほぐしてみると、驚くことに腰の痛みが軽減したのです。

　誰にでもできるいますぐ始められるお腹ストレッチ　
　「お腹ストレッチ」は、お腹が硬くなったことでずれた神経を元の位置に戻すものです。
　本書では、誰にもでも1分でできる「お腹ストレッチ」のやり方を紹介していきます。片側だけ、両側、座ってできるストレッチなど痛みや状況に応じたストレッチを多数掲載しています。また、「腰痛」を再発させないためのトレーニングや習慣も掲載しています。

【書籍概要】
タイトル：腰痛は1分お腹を押しなさい！
ページ数：128ページ　 著者：兼子ただし
予価　：1,430円(税込）　発売日：2021年4月1８日
ISBN：978-4-86667-269-4
紹介ページ：http://www.asa21.com/book/b564032.html
腰痛は1分お腹を押しなさい！公式note：https://note.com/youtsuuippun

【目次】
第１章 腰の痛みはお腹に原因がある
第2章 １分でＯＫ！ 腰の痛みがあっさり消えるお腹ストレッチ
第3章 腰痛を再発させない姿勢は呼吸でつくる
第4章 腰を守るコアトレーニングで腰痛知らず！
第5章 腰の痛みが消えるとうれしい８つの効果

【著者プロフィール】　兼子ただし（かねこ・ただし）

ストレッチトレーナー／姿勢教育・姿勢研究家／早稲田大学大学院 スポーツ科学修士号
（株）SSS 代表取締役／日本ストレッチトレーナー学院　代表学院長

日本で初めて「ストレッチ専門店」を開業させたトレーナー。自身が代表を務めるストレッチ専門スタジオ“スリーエス”を全国に14店舗展開し、来店者数年間7万人超、累計75万人超を誇る事業家でもある。日本フェザー級2位の実績を持つ元プロキックボクサーでもあり、選手時代から独自で学んだスポーツストレッチをベースに、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方まで様々なレベルのクライアントを指導。その他、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行っている。書籍の累計部数は約87万部、またショップチャンネルでカリスマゲストに認定され、同チャンネルにおける累計売上82億円に達するなどマルチに活躍中。