2020年06月26日 09:00

「むくみ」には“キウイフルーツ”、「夏バテ」「熱中症」には“梅干し”『不調が消える食べもの事典』2020年6月27日発刊

株式会社あさ出版（代表取締役：佐藤和夫、所在地：東京都豊島区）は、杉山卓也著『不調が消える食べ
もの事典』を２０２０年６月２７日（土）に刊行いたします。

【近所のスーパーで買える身近な食材で体の不調を改善する】

昨今の外出自粛による運動不足やストレスから体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。そんな方にお勧めしたいのが本書。年間140本のセミナーを行う漢方薬剤師の著者が、近所のコンビニ・スーパーで買える身近な食材で、体だけでなくメンタル面の不調を改善する方法をご紹介します。
また今の体質を判断するチェックリストや不調が起こるメカニズム、相性のいい食材、食材に関する豆知識、レシピ、養生法もご紹介しています。

【「体調」と「食べもの」どちらからでも調べる事が可能です！】

症状別にどの食べものが良いかわかる
不調が生じるメカニズムや症状の特徴について解説したうえで、改善するために食べたい食材をご紹介。

食べものごとに体にどのように良いかが分かる
さまざまな食べものがもつ効能や作用とともに、予防・改善する不調についてご紹介。

【書籍概要】
書籍名：不調が消える食べもの事典

刊行日：2020年６月２７日（土）　
価格：1,４00円（税別）
著者名：杉山卓也すぎやま・たくや）　　　　　　
ページ数：3２８ページ
IＳＢＮ：978-4866672052
紹介URL:http://www.asa21.com/book/b506742.html

【目次】
はじめに
第一章 食養生で不調を改善しよう
第二章 不調が生じるメカニズムと対処法を知ろう
第三章 食べものがもつ効能と食べ方
第四章 ずぼらなよう子さんの養生週間
おわりに

【著者プロフィ―ル】

杉山卓也　（すぎやま・たくや）

漢方薬剤師／漢方アドバイザー／神奈川中医薬研究会会長／星薬科大学非常勤講師

通称は「タクヤ先生」。神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康
相談を受けるかたわら、中医学講師として新宿を中心に全国にて年間140本の
セミナーを開催。

漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Takuya kanpo consulting」の
経営や、中医学界初のオンラインサロンの主宰、成城漢方たまりやtamari中医学
養生学院の経営も行う。

TwitterやYouTube、Voicyなどでの中医学や養生に関わる情報の発信など、
さまざまな分野で漢方・中医学業界のパイオニアとして幅広く活躍中。著者多数。