Amazon電子書籍版エクササイズ・ダイエット部門１位獲得！
「神業の脚痩せ」魅せる脚痩せづくりを専門家が解説
＜脚痩せウォーキングレディー養成アカデミーとは＞
全日本 脚痩せウォーキングレディ養成アカデミーは、万年下半身デブというコンプレックスで自信を失ってしまった女性へ自信を取り戻してもらいたい。
自信のある私で生きてほしいという想いからできた下半身デブを卒業する為のアカデミーです。やればやるほど下半身デブになっていた身体の使い方や習慣を３ヶ月でやればやるほど美脚になっていく！身体の使い方や脚痩せ習慣を身に付ける為の美脚の学校となります。２０２０年１月から開講いたします。
＜神業の脚痩せ 概要＞
著者自身が、もともと脚がずっと太くて万年下半身デブがコンプレックスで生きてきました。ダイエットしても変わらない脚、歩くたびパンパンに太くなる脚、そんな自分が大嫌いで自分に自信もありませんでした。
だけど一度きりの人生
このまま一生太い脚のまま生きるの？
自信がないことを言い訳にして
この先一生付き合っていく自分を大嫌いなまま生きるの？
そんな人生に終止符を打とうと決め自分のコンプレックスを徹底的に磨き上げ、脚痩せ研究することを続け現在の脚痩せウォーキングコーチとなりました。私を含め沢山の脚痩せに悩む女性を拝見する度に、同じ運動、食事をしていてもすんなり脚痩せができる人・できない人、なぜこの違いがあるのだろう？
ある程度、脂肪が燃焼され細くなっても、前腿の張り・ししゃもふくらはぎ・不恰好のままの脚のライン（O脚・X脚等）これは私自身の実体験でもありますが多くのそんな女性に疑問を持っていました。当たり前なのですが私たちの身体の構造・機能は同じです。
脚痩せできる人とできない人のこの差は「一体なぜなのだ？」
そこからメソッドを構築。実際に私やお客様の脚痩せを実現しこの違いの差の答えにたどりつきました。
その答えは？日常生活の身体の使い方が違うということです。
歩き方・座り方・立ち方・靴の選び方などなど。脚痩せには脚痩せの為の身体の使い方のルールがあります。やればやるほど下半身デブになる身体の動き、やればやるほど美脚になる身体の動き、身体の使い方の違いが積み重なりゴールの見た目の結果に違いが生まれます。しかし突き止めれば、骨格の違いはあるが、もともと持っている身体の組織みんな一緒。そして重力がある環境で生きていることも一緒。重力とのバランスを整え、魅せる脚へ導く為に足、靴、食事、土台から整え骨と筋肉のケアをし、身体本来の使い方を身につける。
土台から整え、歩くほど細くなる脚の為の身体作り、日常生活から細くなる為の身体作りこれが神業の脚痩せメソッドです。
・「神業の脚痩せ」を読むと得られるメリットや特典の解説。
脚痩せの為の
食事法・靴選び・歩き方・姿勢・呼吸法・足裏・身体の使い方など
脚痩せのために大切な３０項目がスマホで読める１冊に！
動画レッスン解説付き。
・目次の羅列
はじめに
第１章 神業脚痩せ 脚痩せウォーキングレディメソッド
１ なぜ今の身体になっているのか？
２ 下半身デブになる過程・原因
３ 美脚の条件・骨格・ゴールデンバランス
４ あなたの足は大丈夫？セルフチェック
５ なぜ身体の土台から整えるのか
６ 脱！万年下半身デブ 重力と身体の関係
７ 美脚を叶えるためには必須！足裏アーチ
８ 足裏アーチの役割
９ 足首がないゾウ脚になる原因
１０ 足部の状態を知ろう ３つのタイプ
１１ 土台から整え歩くほど脚が細くなる理由
１２ ミルキングアクションとは？
１３ 脚痩せウォーキング４カ条
１４ 美脚になる身体の使い方を取得する手順
１５ 下半身デブの鍵は下半身だけでなく◯◯筋だ
１６ 美脚を叶えるアウターマッスル・インナーマッスルを学ぶ
１７ 美脚を造るために必須の筋肉はどこ？
第２章 足・靴
１８ 足裏アーチ改善法
１９ 美脚になる為の大切な靴
２０ 正しい靴の履き方・選び方
第３章 食事
２１ 必見！脚痩せに大敵、浮腫み撃退食事法
２２ 水分はどのくらい摂る？
２３ タンパク質はどのくらい摂る？
２４ 鉄分はどう摂る？
２５ ナトリウムとカリウムバランス
２６ カフェインは摂って良いの？
２７ 白砂糖・小麦製品・酵素の付き合い方
第４章 歩行・運動
２８ こんな歩き方はあなたの脚を太くする
２９ 歩くほど脚痩せウォーキングのポイント
３０ 正しい姿勢・呼吸・脚痩せの重心はどこ？
動画レッスン 美脚の為に大切な骨盤ケア動画付き
おわりに
・著者プロフィール
1984年生まれ。
脚痩せウォーキングコーチ。脚痩せ研究家。二児の母。
フットケア、解剖学、栄養学を学び自身の脚痩せの経験も含めメソッドを構築。現在、全日本・脚痩せウォーキングレディ養成アカデミーを主催している。
等を指導。脚痩せに悩む多くの女性を脚痩せ成功へと導いている。
・資格＆実績
フットケアセラピスト、ウォーキングセラピスト、ジョイントケアトレーナー、食育栄養コンサルタント、歯科衛生士、２０１７年ベストボディジャパン東京入賞、Amazon電子書籍ダイエット・エクササイズ部門１位獲得。下半身痩せに悩む女性これまで延べ、500人以上の方々をカウンセリングさせて頂いております。
・WEBサイト・インスタURL・LINE@ URL
＜全日本脚痩せウォーキングレディ養成アカデミーホームページ＞
https://ashiyaselady.com
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kanomi4911k/?hl=ja
kanomi4911k
＜脚痩せウォーキングレディ養成アカデミー公式LINE＠＞
https://line.me/R/ti/p/%40248oscoa
1984年生まれ。
脚痩せウォーキングコーチ。脚痩せ研究家。二児の母。
フットケア、解剖学、栄養学を学び自身の脚痩せの経験も含めメソッドを構築。現在、全日本・脚痩せウォーキングレディ養成アカデミーを主催している。
等を指導。脚痩せに悩む多くの女性を脚痩せ成功へと導いている。
・資格＆実績
フットケアセラピスト、ウォーキングセラピスト、ジョイントケアトレーナー、食育栄養コンサルタント、歯科衛生士、２０１７年ベストボディジャパン東京入賞、Amazon電子書籍ダイエット・エクササイズ部門１位獲得。下半身痩せに悩む女性これまで延べ、500人以上の方々をカウンセリングさせて頂いております。
・WEBサイト・インスタURL・LINE@ URL
＜全日本脚痩せウォーキングレディ養成アカデミーホームページ＞
https://ashiyaselady.com
＜Instagram＞
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