2019年5月度の睡眠統計調査｜年代ごとの平均睡眠時間

株式会社C2（シーツー）（東京都文京区湯島 代表取締役 安田昭夫）は2019年6月17日、自身が運営する睡眠管理アプリ「熟睡アラーム」の利用状況に基づく睡眠の統計調査を公開しました。

◆年代ごとの平均睡眠時間
統計期間は2019年5月の1ヶ月間で、対象ユーザ数は日本国内の23,326名です。
※70歳以上は100名に満たないので、参考値となります。

○男性の平均睡眠時間
10代：5時間49分
20代：5時間55分
30代：5時間53分
40代：5時間58分
50代：6時間06分
60代：6時間21分
70歳以上：6時間47分
全年代平均：6時間07分

○女性の平均睡眠時間
10代：5時間49分
20代：6時間07分
30代：6時間07分
40代：6時間02分
50代：5時間58分
60代：6時間15分
70歳以上：6時間32分
全年代平均：6時間07分

今回の統計では、男女全年代の平均睡眠時間は6時間07分でした。
年代別にみると、男女とも10代の平均睡眠時間が一番短い結果になりました。
男性は10代＜30代＜20代＜40代＜50代＜60代＜70歳以上の順で平均睡眠時間が長くなり、女性は10代＜50代＜40代＜20代＝30代＜60代＜70歳以上の順で平均睡眠時間が長くなる結果となりました（FIG.1）。

◆ゴールデンウィーク期間の平均睡眠時間
FIG.2は2019年4月から5月にかけた1日単位の平均睡眠時間のグラフです。縦棒の水色は土曜日、赤色は日曜日と祝日を示します。以前の統計においても土曜日・日曜日は睡眠時間が長くなる傾向にありましたが、FIG.2のグラフでは、10連休となる大型ゴールデンウィーク期間中の睡眠時間の長さが際立つ結果となりました。

◆過去の睡眠統計情報
2018年6月度：https://jukusui.com/topic/149
2018年9月度：https://jukusui.com/topic/322
2018年10月度：https://jukusui.com/topic/333
2018年11月度：https://jukusui.com/topic/370
2018年12月度：https://jukusui.com/topic/425
2019年1月度：https://jukusui.com/topic/449
2019年2月度：https://jukusui.com/topic/465
2019年3月度：https://jukusui.com/topic/470
2019年4月度：https://jukusui.com/topic/497

◆熟睡アラームについて
熟睡アラームは睡眠計測とアラームを兼ね備えた、無料のiOS/Androidアプリです。スマートフォン1台だけで自分の睡眠生活を客観的に知ることができので、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）の改善や向上に役立てることができます。
公式サイト：https://jukusui.com/

■会社概要
会社名：株式会社C2
代表取締役：安田昭夫
所在地：〒113-0034　東京都文京区湯島2-29-3 湯島太田ビル4F
TEL：03-3830-0260
FAX：03-3830-0261
URL：https://c2inc.co.jp
事業内容：ソフトウェア開発・運用・保守

※記載されている会社名及び商品名／サービス名は、各社の商標または登録商標です。

◆本件に関するお問い合わせ先
株式会社C2
担当者：宮園（みやぞの）
電話番号：03-3830-0260
問い合わせ：http://www.c2inc.co.jp/contact.php
Email:contact@c2inc.co.jp