株式会社あさ出版（東京都豊島区池袋/代表取締役：佐藤和夫 http://www.asa21.com ）は、利便性に優れたキンドル電子書籍で『ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティーメソッド（あさ出版電子書籍）』著者本田由佳、監修上田康夫を７月５日にリリースいたしました。
日本産科婦人科学会 前副理事長 平松祐司氏 推薦！
今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの？
必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは？
みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。
「妊娠中、必要なカロリーは？」
「今の体重増加ペースは適切？」
「ママの美を叶える食材って？」
「いつから、どんな運動をすればいい？」
「産後の正しい減量ペースは？」
「バストが下垂れしないための方法は？」
これまで、女性向けヘルスケア商品の開発、産婦人科でのデータ解析、
女性アスリートのボディケアなどに携わってきた女性健康医学者が教える、
妊婦さんのための「体重」＆「体型」コントロール法！
★ママのための ビューティ＆ヘルシー レシピ付★
■キンドル電子書籍『ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティーメソッド（あさ出版電子書籍）』著者本田由佳 監修上田康夫
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B011269KAG
■目次
正しい「体重管理」がママと赤ちゃんの未来をつくる
（なぜ体重コントロールが必要なの？ 体重コントロールのカギは「食」と「運動」）
●１ 今日の「食事」で未来の体はつくられる（妊娠中に必要な「カロリー」はいくつ？
カロリーだけでなく「栄養」も意識しよう
ママと赤ちゃんの体をつくる「アミノ酸」
「抗酸化力」の高い食材で、さらに美しく健康に
選びたくない「NG食材」とは?
ママのためのビューティ&ヘルシーレシピ）
●２ １６週以降に大切な「運動」&「エクササイズ」
（１６週以降は「運動」でボディケアカロリーを消費し、体をつくるエクササイズとは？
体の不調は、エクササイズで解消する）
●３ マタニティブルーを解消・予防する「こころ」のケア
（「こころのケア」も大切な体づくりママのための「こころのケア術」こころが安らぐ「前向きな思考法」「妊娠中の子育て」でママになるこころの準備を）
●４ ママの美を叶える産後の「ボディメイク」
（産後の「適切な体重の落とし方」を知ろう気になる体型を整える「ボディメイク法」妊娠前よりも美しく健康に）
■著者 本田 由佳
■監修 上田 康夫
■キンドル電子書籍『ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティーメソッド（あさ出版電子書籍）』著者本田由佳 監修上田康夫
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B011269KAG
■□■□■□あさ出版 キンドル電子書籍 ６月売れ筋ランキング□■□■□■
■1位 まんがで身につく孫子の兵法（Business ComicSeries） （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者長尾一洋
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00QLQ3JJG
■２位 まんがで身につくアドラー明日を変える心理学 （Business ComicSeries） （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 鈴木義也 ★まんが 緒方京子
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00QZCL5HE
■３位 アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書（あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者加藤俊徳
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00JTODJFQ
■４位 頑張らなければ、病気は治る（あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 樺沢紫苑
■５位 日本でいちばん大切にしたい会社 （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 坂本光司
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名 ： 株式会社あさ出版
U R L ：http://www.asa21.com
フェイスブック：https://www.facebook.com/asapublishing?fref=ts
所 在 地 ： 〒150-0002 東京都豊島区南池袋2-9-9 第一池袋ホワイトビル6階
T E L ： 03-3983-3225
日本産科婦人科学会 前副理事長 平松祐司氏 推薦！
今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの？
必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは？
みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。
「妊娠中、必要なカロリーは？」
「今の体重増加ペースは適切？」
「ママの美を叶える食材って？」
「いつから、どんな運動をすればいい？」
「産後の正しい減量ペースは？」
「バストが下垂れしないための方法は？」
これまで、女性向けヘルスケア商品の開発、産婦人科でのデータ解析、
女性アスリートのボディケアなどに携わってきた女性健康医学者が教える、
妊婦さんのための「体重」＆「体型」コントロール法！
★ママのための ビューティ＆ヘルシー レシピ付★
■キンドル電子書籍『ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティーメソッド（あさ出版電子書籍）』著者本田由佳 監修上田康夫
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B011269KAG
■目次
正しい「体重管理」がママと赤ちゃんの未来をつくる
（なぜ体重コントロールが必要なの？ 体重コントロールのカギは「食」と「運動」）
●１ 今日の「食事」で未来の体はつくられる（妊娠中に必要な「カロリー」はいくつ？
カロリーだけでなく「栄養」も意識しよう
ママと赤ちゃんの体をつくる「アミノ酸」
「抗酸化力」の高い食材で、さらに美しく健康に
選びたくない「NG食材」とは?
ママのためのビューティ&ヘルシーレシピ）
●２ １６週以降に大切な「運動」&「エクササイズ」
（１６週以降は「運動」でボディケアカロリーを消費し、体をつくるエクササイズとは？
体の不調は、エクササイズで解消する）
●３ マタニティブルーを解消・予防する「こころ」のケア
（「こころのケア」も大切な体づくりママのための「こころのケア術」こころが安らぐ「前向きな思考法」「妊娠中の子育て」でママになるこころの準備を）
●４ ママの美を叶える産後の「ボディメイク」
（産後の「適切な体重の落とし方」を知ろう気になる体型を整える「ボディメイク法」妊娠前よりも美しく健康に）
■著者 本田 由佳
■監修 上田 康夫
■キンドル電子書籍『ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティーメソッド（あさ出版電子書籍）』著者本田由佳 監修上田康夫
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B011269KAG
■□■□■□あさ出版 キンドル電子書籍 ６月売れ筋ランキング□■□■□■
■1位 まんがで身につく孫子の兵法（Business ComicSeries） （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者長尾一洋
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00QLQ3JJG
■２位 まんがで身につくアドラー明日を変える心理学 （Business ComicSeries） （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 鈴木義也 ★まんが 緒方京子
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00QZCL5HE
■３位 アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書（あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者加藤俊徳
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00JTODJFQ
■４位 頑張らなければ、病気は治る（あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 樺沢紫苑
■５位 日本でいちばん大切にしたい会社 （あさ出版 キンドル電子書籍） ★著者 坂本光司
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名 ： 株式会社あさ出版
U R L ：http://www.asa21.com
フェイスブック：https://www.facebook.com/asapublishing?fref=ts
所 在 地 ： 〒150-0002 東京都豊島区南池袋2-9-9 第一池袋ホワイトビル6階
T E L ： 03-3983-3225
