◆やる気や性格は関係ない。とにかく行動に移すこと
「行動を続ける」、すなわち習慣にしたいときには、「具体的な行動の設定」「環境作り」「行動の記録」が重要になります。手帳をうまく活用して、スケジュールをプランニングしていけば、行動を定着しやすくなるでしょう。
習慣化したい行動は、毎日やるのが理想ですが、週単位で考えると、達成しやすくなります。『週〇回〇分〇〇する』のように、具体的に行動の内容を決め、それを実行に移していくのです。
よく勘違いされている人が多いですが、性格やモチベーションは、物事を続けていくことに関係はありません。達成できなかったら、行動のレベルを下げてまたチャレンジするだけ。自分の感情を無視して、やると決めたら行動を淡々とこなしていく。これを積み重ねていければ、いずれはその行動が毎日の歯磨きと同じように「やらないと気持ち悪い」と感じる“習慣”になるでしょう。
◆石田淳新刊 『行動科学で人生がみるみる変わる！「結果」が出る習慣術』
「今のだらしない生活から脱却したい」「自分なりの目標を達成して、新しい自分になりたい」「仕事、プライベートで何かを続けて『結果』を出したい」と意気込んではじめた習慣も、三日坊主で終わって「あー、やっぱり自分は意志が弱いんだな」と、変わることのできない自分を嘆いて終わっていませんか？しかし、もう嘆く必要はありません。なぜなら、三日坊主で終わっていたのは、良い習慣の「続け方」を知らなかっただけなのです。
詳細：Amazon：http://www.amazon.co.jp/dp/4047318914/
取材依頼に関しては通常東京本部広報部が対応しておりますが、本書籍に関することは、弊社代表石田淳が直接対応させていただきます。取材をご希望の方は、株式会社ウィルＰＭインターナショナル 東京本部事務局 松下 真一（マツシタ シンイチ）までお願いいたします。
【東京本部】 Tel: 03-6890-0483 Fax: 03-6856-4416 Email:support@will-pm.jp URL:http://www.will-pm.jp
「行動を続ける」、すなわち習慣にしたいときには、「具体的な行動の設定」「環境作り」「行動の記録」が重要になります。手帳をうまく活用して、スケジュールをプランニングしていけば、行動を定着しやすくなるでしょう。
習慣化したい行動は、毎日やるのが理想ですが、週単位で考えると、達成しやすくなります。『週〇回〇分〇〇する』のように、具体的に行動の内容を決め、それを実行に移していくのです。
よく勘違いされている人が多いですが、性格やモチベーションは、物事を続けていくことに関係はありません。達成できなかったら、行動のレベルを下げてまたチャレンジするだけ。自分の感情を無視して、やると決めたら行動を淡々とこなしていく。これを積み重ねていければ、いずれはその行動が毎日の歯磨きと同じように「やらないと気持ち悪い」と感じる“習慣”になるでしょう。
◆石田淳新刊 『行動科学で人生がみるみる変わる！「結果」が出る習慣術』
「今のだらしない生活から脱却したい」「自分なりの目標を達成して、新しい自分になりたい」「仕事、プライベートで何かを続けて『結果』を出したい」と意気込んではじめた習慣も、三日坊主で終わって「あー、やっぱり自分は意志が弱いんだな」と、変わることのできない自分を嘆いて終わっていませんか？しかし、もう嘆く必要はありません。なぜなら、三日坊主で終わっていたのは、良い習慣の「続け方」を知らなかっただけなのです。
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