今ランナーの間で注目の裸足感覚シューズを、当協会では手軽にできる足裏健康法として普段履きやウォーキング用としての活用を推奨中。
「足本来の元気を取り戻す」「足裏から健康になる」「足の怪我の予防になる」と言われているVibramシューズを試履きし、通常ウォーキングに比べ、30％から40％増しのエクササイズ効果があると言われている、ノルディックウォーキング講座を行います。
裸足感覚シューズでノルディックウォーキングをすることにより相乗効果でよりよいパフォーマンスを得ることが出来ます。
また美脚・ヒップアップ・二の腕の引き締めにも効果的です。
■裸足感覚シューズ（ビブラムファイブフィンガーズ）について
5本の指が自由に動き裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待できます。
毎日の生活の中でビブラムファイブフィンガーズを履くことにより、健康で充実した生活を楽しむことが出来たり、様々なスポーツでのパフォーマンスが向上したりします。
■ノルディックウォーキング
1992年頃、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして採用したのが始まりです。
ジョギングやランニングに比べ、専用ポールを使用して上半身を積極的に動かすこのウォーキングは、全身の筋肉を効率よく活動させ、体脂肪の燃焼や血液循環に高い効果のある事が証明されています。
通常ウォーキングに比べ、30％から40％増しのエクササイズ効果があり、ポールで身体の一部を支えることになるので、
足や膝への負担が通常のウォーキングより軽くなります。上半身の運動により血液の循環も良くなり、肩こりなどの解消に効果があると言われています。
誰でも簡単に覚えることができ、老若男女問わず、どなたでもお楽しみいただけます。
＜開催概要＞
日時：2013年3月21日（木）9:45集合 10:00スタート（12:00頃終了予定）
集合場所：外苑前セミナールーム（港区北青山2-7-26フジビル28 2階）
イベント時の持ち物：水分 5本指靴下（当日靴下販売もあり）
総距離：5キロ前後（状況により前後します）
定員：20名
体験料：1,600円（税込）
申込方法：
【協会サイト】http://www.body-meister.co.jp/news/event/002856.html
【申込サイト】http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=34721
＜一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会について＞
理論と実践の両立を理念に、『裸足ランニング』などの健康的スポーツの研究や、職業的指導者育成、学生の長期インターンシップ研修、『からだソムリエ』『裸足教育指導士』といった資格授与などを行っております。また、『スラックライン』や『砂漠マラソン完走CLUB』など日本初となる個性的な講座も開講中です。さらに、『裸足ラン・ショップ』（http://hadashi-run.jp/）では、Vibram（ビブラム社）のファイブフィンガーズシリーズの販売を協会公認で推進するなど、健康関連の活動支援に尽力しています。
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https://g.ab0.jp/client/1500_p.php/9THO8G
■リリースに関するお問合せ先
一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会（からだソムリエ協会）
http://www.body-meister.co.jp/
http://hadashi-run.jp/
担当：青木／山本
Tel：03-5770-7615
Fax：03-6856-3498
Mail：contact@body-meister.co.jp
「足本来の元気を取り戻す」「足裏から健康になる」「足の怪我の予防になる」と言われているVibramシューズを試履きし、通常ウォーキングに比べ、30％から40％増しのエクササイズ効果があると言われている、ノルディックウォーキング講座を行います。
裸足感覚シューズでノルディックウォーキングをすることにより相乗効果でよりよいパフォーマンスを得ることが出来ます。
また美脚・ヒップアップ・二の腕の引き締めにも効果的です。
■裸足感覚シューズ（ビブラムファイブフィンガーズ）について
5本の指が自由に動き裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待できます。
毎日の生活の中でビブラムファイブフィンガーズを履くことにより、健康で充実した生活を楽しむことが出来たり、様々なスポーツでのパフォーマンスが向上したりします。
■ノルディックウォーキング
1992年頃、クロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして採用したのが始まりです。
ジョギングやランニングに比べ、専用ポールを使用して上半身を積極的に動かすこのウォーキングは、全身の筋肉を効率よく活動させ、体脂肪の燃焼や血液循環に高い効果のある事が証明されています。
通常ウォーキングに比べ、30％から40％増しのエクササイズ効果があり、ポールで身体の一部を支えることになるので、
足や膝への負担が通常のウォーキングより軽くなります。上半身の運動により血液の循環も良くなり、肩こりなどの解消に効果があると言われています。
誰でも簡単に覚えることができ、老若男女問わず、どなたでもお楽しみいただけます。
＜開催概要＞
日時：2013年3月21日（木）9:45集合 10:00スタート（12:00頃終了予定）
集合場所：外苑前セミナールーム（港区北青山2-7-26フジビル28 2階）
イベント時の持ち物：水分 5本指靴下（当日靴下販売もあり）
総距離：5キロ前後（状況により前後します）
定員：20名
体験料：1,600円（税込）
申込方法：
【協会サイト】http://www.body-meister.co.jp/news/event/002856.html
【申込サイト】http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=34721
＜一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会について＞
理論と実践の両立を理念に、『裸足ランニング』などの健康的スポーツの研究や、職業的指導者育成、学生の長期インターンシップ研修、『からだソムリエ』『裸足教育指導士』といった資格授与などを行っております。また、『スラックライン』や『砂漠マラソン完走CLUB』など日本初となる個性的な講座も開講中です。さらに、『裸足ラン・ショップ』（http://hadashi-run.jp/）では、Vibram（ビブラム社）のファイブフィンガーズシリーズの販売を協会公認で推進するなど、健康関連の活動支援に尽力しています。
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http://www.body-meister.co.jp/
http://hadashi-run.jp/
担当：青木／山本
Tel：03-5770-7615
Fax：03-6856-3498
Mail：contact@body-meister.co.jp
