━目次━━━━━━━━━━━━━━━━━
はじめに
1章 あなたもストレスで起こる現在病に冒されていないか
サラリーマン・OL世界に広がる最近の「ストレス新病」
「ストレス」を知る前に自己チェック
ストレスの正体は何?
やっぱり課長がいちばんのストレス人間だった!
2章 ストレス解消「10の法則」
1 ストレスと上手につき合おう!
2 仕事のストレスはこうやって吹き飛ばそう
3 家庭でストレスを溜めないために……
4 通勤ストレスの脱出アイデア!!
5 休日を有効利用し、自分を再発見しよう
6 よい睡眠でストレスを追い出す!
7 お風呂でリラックスする
8 音楽を聴いてストレス脱出!!
9 ストレス解消は食事から始まる!
10「自律訓練法」で大部分がストレス解消
今、こんな「新世代の癒し」の場が流行している!
iTunesStoreリンク
http://bit.ly/RhshwO
――ゴマブックス株式会社 AppStore配信電子書籍一覧――
タイトル(iPhone ブックランキング最高位/有料総合ランキング最高位)
■幸せな経済自由人の60の習慣(2位/3位)※1位(iPadランキング)※25,000DL突破!!
http://bit.ly/KNlMwy
■ジェームズ・アレンシリーズ 人生は、うまくいくようになっている(3位/5位)
http://bit.ly/KNlR38
■知らないと損する「足ツボ・足裏健康法75」~万病に効く超シンプルな健康術~ (2位/3位)※18,000DL突破!
http://bit.ly/JUTsdJ
■デキる人の上手な話し方(3位/10位)
http://bit.ly/MB5Rlj
■男の磨き方50の法則(6/20リリース)
http://bit.ly/KLIQlv
■ホントに今の仕事自分に合ってる?~シゴトのモヤモヤを解決する本~(6/27リリース)
http://bit.ly/NPzF2a
■天風先生の教え(6/30リリース)
http://bit.ly/OP8YMC
■ストレスがスカッととれる裏ワザ(7/4リリース)
http://bit.ly/KZW3WG
■習慣を変えれば頭がよくなる(7/4リリース)
http://bit.ly/O8SBWo
■勉強がキライなあなたへ 学びを楽しむ22のレッスン(7/5リリース)
http://bit.ly/Rh40GZ
■人生を最高にするためのマーフィーの言葉(7/5リリース)
http://bit.ly/NFNiMT
■ジェームズ・アレン あなたは運命を変えることができる(7/5リリース)
http://bit.ly/NfvycY
■図解 限界突破力(7/7リリース)
http://bit.ly/NPXq5T
■なぜ、男は女の気持ちがわからないのか(7/7リリース)
http://bit.ly/OtQWuD
■稼ぐ「デザイン力!」(7/9リリース)
http://bit.ly/M7tWjC
ゴマブックス株式会社
http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
■本リリースに関するお問い合わせ■
ゴマブックス株式会社
〒113-0033 東京都文京区本郷2-22-12 本郷ボックスツリー6F 編集部宛
TEL:03-6852-6462/FAX:03-5842-2040
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6 よい睡眠でストレスを追い出す!
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8 音楽を聴いてストレス脱出!!
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