2012年3月26日
佐藤誠也事務所
生活習慣改善の専門医、佐藤誠也は、糖尿病患者の診察を続ける中で、未病への対策が必要と感じた。
運動や食事を楽しく、どのように習慣にしていけるかと考え、実践し、医療情報を提供してきた。
Facebookページ「習慣化ダイエット」（ https://www.facebook.com/syukankadiet ）が、
開設1周年を迎え、いいね！4000人を突破。
Facebookグループでは、メンバーが、1日歩いた距離を歩数計で測り、
全国から報告しあっている。3か月で体重-5.1kg、体脂肪率-4.6%（平均値、25名）の成果もでた。
健康習慣化のための三つの重要なポイント：
●無理をせず、自分のペースで少しずつ変える
●仲間の存在
●進歩を感じることができる
Facebookグループのメンバーは、ウォーキングの報告を超え、励まし、日常生活の情報交換も活発に行っている。
全国各地でオフ会ウォーキングも開催され、リアルで仲間との交流も自然発生的に生まれた。
メタボ対策のために食事療法（ダイエット）、運動を始める糖尿病の患者さん、成人病、メタボ予備軍は多い。
無理なダイエットによるリバウンド。過度の運動スケジュールを組んで、逆に足腰を痛めてしまう。
食事だけ、運動だけでも、成人病対策は長く続かない。
その人それぞれに合ったペースで、仲間と励まし合いながら、体重の変化を体感する。
喜びを感じながら楽しく生活する中で、自然と健康になれる。
つまり、普段の生活に良い習慣として組み込まれることで、意識せずに健康を保てる。
二年目に入る今、これから新たなステージにチャレンジ。
一人でも多くの方々に、無理せず楽しく健康になれることを、知ってほしいと想い。
ボランティア活動なども通じて、日本を笑顔の絶えない世界一幸せな国にする活動を行っている。
さらにビジョン、活動を発展させた『 SMILE Health Project 』を立ち上げのために準備中。
習慣化ダイエット： https://www.facebook.com/syukankadiet （Facebookページ）
メタボバスター メタボ撲滅宣言 自分らしさを取り戻そう：
http://ameblo.jp/metabobuster/ （ブログ）
■ご質問、ご取材のお問い合わせは
マハロマーケティング合同会社 今井英法（いまい ひでのり）
TEL：03-3493-4072 FAX : FAX : 03-6277-1057 E-mail: info@mahalo-pr.jp
※FAXは都内23区からでも 03からお願いします。
佐藤誠也事務所
生活習慣改善の専門医、佐藤誠也は、糖尿病患者の診察を続ける中で、未病への対策が必要と感じた。
運動や食事を楽しく、どのように習慣にしていけるかと考え、実践し、医療情報を提供してきた。
Facebookページ「習慣化ダイエット」（ https://www.facebook.com/syukankadiet ）が、
開設1周年を迎え、いいね！4000人を突破。
Facebookグループでは、メンバーが、1日歩いた距離を歩数計で測り、
全国から報告しあっている。3か月で体重-5.1kg、体脂肪率-4.6%（平均値、25名）の成果もでた。
健康習慣化のための三つの重要なポイント：
●無理をせず、自分のペースで少しずつ変える
●仲間の存在
●進歩を感じることができる
Facebookグループのメンバーは、ウォーキングの報告を超え、励まし、日常生活の情報交換も活発に行っている。
全国各地でオフ会ウォーキングも開催され、リアルで仲間との交流も自然発生的に生まれた。
メタボ対策のために食事療法（ダイエット）、運動を始める糖尿病の患者さん、成人病、メタボ予備軍は多い。
無理なダイエットによるリバウンド。過度の運動スケジュールを組んで、逆に足腰を痛めてしまう。
食事だけ、運動だけでも、成人病対策は長く続かない。
その人それぞれに合ったペースで、仲間と励まし合いながら、体重の変化を体感する。
喜びを感じながら楽しく生活する中で、自然と健康になれる。
つまり、普段の生活に良い習慣として組み込まれることで、意識せずに健康を保てる。
二年目に入る今、これから新たなステージにチャレンジ。
一人でも多くの方々に、無理せず楽しく健康になれることを、知ってほしいと想い。
ボランティア活動なども通じて、日本を笑顔の絶えない世界一幸せな国にする活動を行っている。
さらにビジョン、活動を発展させた『 SMILE Health Project 』を立ち上げのために準備中。
習慣化ダイエット： https://www.facebook.com/syukankadiet （Facebookページ）
メタボバスター メタボ撲滅宣言 自分らしさを取り戻そう：
http://ameblo.jp/metabobuster/ （ブログ）
■ご質問、ご取材のお問い合わせは
マハロマーケティング合同会社 今井英法（いまい ひでのり）
TEL：03-3493-4072 FAX : FAX : 03-6277-1057 E-mail: info@mahalo-pr.jp
※FAXは都内23区からでも 03からお願いします。
■ 習慣化ダイエットについて
【概要】
習慣化ダイエットは、運動や食事といった生活習慣を少しずつ改善していくことで、
痩せて健康な体を取り戻し、さらにその『健康な状態』を維持し続ける事を目的に作りました。
つまり痩せること（ダイエット）は通過点であり、その後の健康を維持することに主眼を置いています。
そしてグループでの密な交流をはかることで、励まし合い情報交換をして、モチベーションを高めています。
無理をせず自分のペースで、仲間と一緒に、成果を感じながら健康になれる。
自分のペース・仲間との交流・成果を感じる、この3つが続けるためにとても大切な事と分かり、意識して取り入れています。
【活動場所】
習慣化ダイエットは主にfacebookページで活動しています。
習慣化ダイエット： https://www.facebook.com/syukankadiet
「facebookページ」と「グループ」の2つを活用し、多くの方々にご利用いただいています。
facebookページではダイエットに役立つ様々な情報を公開し、
グループでは交流や励まし・情報交換により、モチベーションの維持に役立っております。
おかげさまでfacebook内では、ダイエット関連のfacebookページで第3位（4116名）、
グループではダントツの第1位（433名）です（3月22日現在）。
グループでは３か月で体重-5.1kg、体脂肪率-4.6%（平均値、25名）の成果がありました。
■ 佐藤誠也について
医学博士、内科認定医、認定産業医
愛知医科大学在学中に糖尿病に興味を持ち、卒業後は千葉大学第２内科（現 糖尿病代謝内分泌内科）に入局。
糖尿専門外来にて患者さんを治療する中で、生活習慣病の予防の重要性に気付き、
運動や食事といった生活習慣の指導も含めた包括的な治療を始めた。
その後、大学院にて糖尿病の研究を行い、博士号を取得。
9年間で2400名の糖尿病患者さんを治療した経験から、如何にして生活習慣を変えられるか、
理解し実践しやすい方法を模索している中で、『 習慣化ダイエット 』を考案。
さらに１年をかけて、無理をせず自分のペースで、仲間と一緒に、成果を感じながら健康になれる、新しい方法論を確立した。
その方法論を元に『 SMILE Health Project 』を立ち上げ、ボランティア活動を通じて、
日本を笑顔の絶えない世界一幸せな国にする活動を行っている。
4月からは東京港区においても、活動開始予定。
現在は生活習慣病予防・ダイエットの専門性を活かし、講演会などで情報発信しながら、
特別養護老人ホーム（特養）で内科医として勤務している。
今後は出版を含め、多方面からの情報発信を計画中。
【概要】
習慣化ダイエットは、運動や食事といった生活習慣を少しずつ改善していくことで、
痩せて健康な体を取り戻し、さらにその『健康な状態』を維持し続ける事を目的に作りました。
つまり痩せること（ダイエット）は通過点であり、その後の健康を維持することに主眼を置いています。
そしてグループでの密な交流をはかることで、励まし合い情報交換をして、モチベーションを高めています。
無理をせず自分のペースで、仲間と一緒に、成果を感じながら健康になれる。
自分のペース・仲間との交流・成果を感じる、この3つが続けるためにとても大切な事と分かり、意識して取り入れています。
【活動場所】
習慣化ダイエットは主にfacebookページで活動しています。
習慣化ダイエット： https://www.facebook.com/syukankadiet
「facebookページ」と「グループ」の2つを活用し、多くの方々にご利用いただいています。
facebookページではダイエットに役立つ様々な情報を公開し、
グループでは交流や励まし・情報交換により、モチベーションの維持に役立っております。
おかげさまでfacebook内では、ダイエット関連のfacebookページで第3位（4116名）、
グループではダントツの第1位（433名）です（3月22日現在）。
グループでは３か月で体重-5.1kg、体脂肪率-4.6%（平均値、25名）の成果がありました。
■ 佐藤誠也について
医学博士、内科認定医、認定産業医
愛知医科大学在学中に糖尿病に興味を持ち、卒業後は千葉大学第２内科（現 糖尿病代謝内分泌内科）に入局。
糖尿専門外来にて患者さんを治療する中で、生活習慣病の予防の重要性に気付き、
運動や食事といった生活習慣の指導も含めた包括的な治療を始めた。
その後、大学院にて糖尿病の研究を行い、博士号を取得。
9年間で2400名の糖尿病患者さんを治療した経験から、如何にして生活習慣を変えられるか、
理解し実践しやすい方法を模索している中で、『 習慣化ダイエット 』を考案。
さらに１年をかけて、無理をせず自分のペースで、仲間と一緒に、成果を感じながら健康になれる、新しい方法論を確立した。
その方法論を元に『 SMILE Health Project 』を立ち上げ、ボランティア活動を通じて、
日本を笑顔の絶えない世界一幸せな国にする活動を行っている。
4月からは東京港区においても、活動開始予定。
現在は生活習慣病予防・ダイエットの専門性を活かし、講演会などで情報発信しながら、
特別養護老人ホーム（特養）で内科医として勤務している。
今後は出版を含め、多方面からの情報発信を計画中。
