著者 庄司いずみ
出版社 集英社 女性誌企画編集部
発売日 2012年3月2日（金）
価格 1890円 （税込）
パッケージ判型 B5判 変形／レシピBOOK 36P
ISBN 978-4-08-907034-5
出版社 集英社 女性誌企画編集部
発売日 2012年3月2日（金）
価格 1890円 （税込）
パッケージ判型 B5判 変形／レシピBOOK 36P
ISBN 978-4-08-907034-5
今、大人気の野菜料理家・庄司いずみさんが、野菜をたっぷり使ったALL450キロカロリー以下のヘルシー野菜弁当レシピを大公開!!
どれも野菜などの材料をランチBOXに入れて持っていき、ランチタイムにオフィスや学校で、レンジでチンしてあっという間に作れるミラクルレシピばかり。
レシピにカロリー表示の他、美肌、べンピ、むくみ、ダイエット、冷えなどのキレイマークつき。
体調にあわせて毎日の弁当作りができます。弁当女子&男子、ダイエットや美活中の方におススメです!
どれも野菜などの材料をランチBOXに入れて持っていき、ランチタイムにオフィスや学校で、レンジでチンしてあっという間に作れるミラクルレシピばかり。
レシピにカロリー表示の他、美肌、べンピ、むくみ、ダイエット、冷えなどのキレイマークつき。
体調にあわせて毎日の弁当作りができます。弁当女子&男子、ダイエットや美活中の方におススメです!
スペシャル付録には、かんたんに調理できる!!食べ終わると折りたためる!!シリコンランチBOXが!!
食べ終わったら、コンパクトに折りたためるから帰りがラクラク。
毎日のおかず作りや、休日のスイーツづくりにも大活躍するスグレものなのです!!
さあ、春からシリコンランチBOXでヘルシー弁当ライフを始めましょう!!
食べ終わったら、コンパクトに折りたためるから帰りがラクラク。
毎日のおかず作りや、休日のスイーツづくりにも大活躍するスグレものなのです!!
さあ、春からシリコンランチBOXでヘルシー弁当ライフを始めましょう!!
★著者★ 庄司いずみ
100%野菜で作る料理を提案する野菜料理家。ブログ「Vegi Dining 野菜ごはん」が大人気。料理教室にはモデルや女優も通う。キレイになる野菜料理が得意。著書多数。（下は近影）
100%野菜で作る料理を提案する野菜料理家。ブログ「Vegi Dining 野菜ごはん」が大人気。料理教室にはモデルや女優も通う。キレイになる野菜料理が得意。著書多数。（下は近影）
★付録★ 折りたためる!!シリコンランチBOX (本体、中蓋、外蓋、仕切りの4点セット)
色はビタミンカラーのキャロットオレンジ サイズ(H20.2×W12cm×D6cm)
深さ6cmが、折りたたむとたった2.7cmに!! コンパクトになって持ち帰りや収納に便利。
下の写真のようにペタンコになっちゃいます！
詳細は：
http://www.s-woman.net/kikakuhenshu/yasaibento/yasaibento.html
色はビタミンカラーのキャロットオレンジ サイズ(H20.2×W12cm×D6cm)
深さ6cmが、折りたたむとたった2.7cmに!! コンパクトになって持ち帰りや収納に便利。
下の写真のようにペタンコになっちゃいます！
詳細は：
http://www.s-woman.net/kikakuhenshu/yasaibento/yasaibento.html
