健やかで美しくあるために、若いうちから熱心に健康づくりや美容、エイジングケアに取り組む人が多いなかで、残念ながら、見過ごされてしまいがちなのが「睡眠」です。
睡眠とは、一日の疲れを癒し、新しいエネルギーをチャージするために欠かせないもの。しかし、毎日の眠りに満足している人は、実際どれくらいいるのでしょうか？
本書は、睡眠の役割、健康や美容との関係を紹介するとともに、近年増加している「かくれ不眠」を改善し毎日をより快適に暮らすための方法を細かく解説。そのほか、眠りに関するさまざまな疑問に答える、もっと上質の眠りを手に入れ、心身の美を保つための1冊です。
◆睡眠改善委員会
http://www.brainhealth.jp/suimin/
2011年2月3日に発足。軽度・短期の不眠状態「かくれ不眠」の人が増えていることから、睡眠の重要性の啓発と、睡眠改善に関するさまざまな情報提供を行っている。
運営：特定非営利活動法人日本ブレインヘルス協会
協賛：エスエス製薬株式会社
※「かくれ不眠（R）」はエスエス製薬の登録商標となっています。
タイトル：『 快眠美人になる！ 「かくれ不眠」解消で毎日いきいき 』
著 者： 睡眠改善委員会
監 修： 古賀良彦（杏林大学医学部精神神経科主任教授）
発売日： 2011年9月26日（月）
予 価： 1,155円（本体1,100円）
体 裁： 四六判 ソフトカバー 144ページ
発 行： ホーム社
発 売： 集英社
【本件に関するお問い合わせ】
株式会社ホーム社文芸図書編集部
原多恵子 taeko@homesha.co.jp
電話03-5211-2966
fax 03-3264-6556
著 者： 睡眠改善委員会
監 修： 古賀良彦（杏林大学医学部精神神経科主任教授）
発売日： 2011年9月26日（月）
予 価： 1,155円（本体1,100円）
体 裁： 四六判 ソフトカバー 144ページ
発 行： ホーム社
発 売： 集英社
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原多恵子 taeko@homesha.co.jp
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