〈食の工夫〉と〈小さな運動〉でフィットネス効果を最大化する！ 第2回講座満員御礼 / 第3回「フィットネスフードデザイナー養成講座」12月9日（木）開講！

正しい食の知識で一人ひとりの健康づくりをサポートする一般社団法人日本ヘルシーフード協会は、12月9日（木）新講座「フィットネスフードデザイナー養成講座」の第3期講座を開講します。

▼フィットネスフードデザイナーとは
食生活の工夫と行動習慣の見直しで無理のないカラダデザインを目指す人、アスリートのようなハードな運動は行わないものの、動機づけと意識により生活行動をメリハリあるものに変えていく人のことを指す新しい言葉です。摂取カロリーだけを意識するのではなく、カラダデザインの目的によって必要な栄養素を見極め、不要なものを省き、効率よくカラダに取り入れられる食＋生活をデザインするのが、「フィットネスフードデザイナー」です。

▼自らの変化を敏感に意識して、習慣化を目指すメソッド
フィットネスフードメソッドは、食事（栄養学）と、体（生理学）と、運動（スポーツ栄養学）の３つ視点からカラダを整える食事コントロール術。これを、講座オリジナルの実践用ツールを使って実際にカラダの変化を体感することがゴールとなっています。

▼無理せず、確実に、カラダの内側から変化を感じたい人のためのメソッド
〈フィットネスフードメソッド〉は、極端な食事制限や負荷の大きい運動を推奨するものではなく、日常に取り入れられる「工夫」の集積でカラダの変化を実感してきます。運動のためにまとまった時間を取ることができない方や、現在の食生活を根本から見直してみたい方にお勧めの講座となっています。
講義は各コマ約30分～40分で、休憩を挟み1日で完結する集中講義形式となっています。現在募集中の講座はオンライン受講限定で下記の通り実施いたします。

【フィットネスフードデザイナー養成講座 第3期講座】
開催：2021年12月9日（木）午前10時～（終了予定時間：午後5時）
受講方法：オンライン受講（オンライン会議システム『Zooｍ』使用）のみ
受 講 料：特別価格 38,000円（税込）※通常価格48,000円（税込）
認定方法：講座終了後、修了試験および修了課題の提出があります
〈お申し込み〉フィットネスフードデザイナー養成講座 https://www.jphfa-ffd.org
一般社団法人日本ヘルシーフード協会オンラインストア https://www.jphfa-org.com


▼一般社団法人日本ヘルシーフード協会について
一般社団法人日本ヘルシーフード協会は、正しい食の知識を身につけ、食卓を通じて一人ひとりの健康づくりをサポートするために設立されました。栄養学や調理学、予防医学やカウンセリング知識を自分自身や身近な人のケアに活かすための資格「ヘルスフードカウンセラー検定」の実施や、食生活の工夫と行動習慣の見直しで無理のないカラダデザインを目指す「フィットネスフードデザイナー養成講座」の開講のほか、栄養学講座や健康レシピの開発・監修などの事業を行っています。http://jphfa.org