株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、３月２日に『何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！』著者石原新菜を、キンドル電子書籍ストアにて配信を開始いたしました。
■『何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！』著者石原新菜
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2IUcXLy
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2NNU6AM
仕事の合間に、家事をしながら……ちょっとのコツで疲労回復！
「温活（あたため）」と「スッキリ活（出し切る）」で、
体も気持ちもグッと楽になります。
★頑張りすぎて肩がカチコチになったら
→背中の真ん中に「貼るカイロ」
★ちょっと「頭を使いすぎた日」は
→シャンプーついでにマッサージ
★朝の「むくみ顔」をなかったことに
→血流アップ洗顔法
★最高にホッとできるお風呂の入り方
→「３・３・３入浴法」
★むしょうに「甘いもの」が食べたいとき
→カカオ70％チョコ
★たまの休養日
→一番効果的な「ソファで昼寝30分」 ……etc.
あなたにピッタリの
上手な「疲れ対策」法があります！
■目次
はじめに
仕事中も家の中でも、この「ながらケア」で疲れ知らずに!
１章 「今日の疲れ」を明日に残さない
これ、カンタンにできます!
上手に「温める」と疲れは早くとれていく
ガンコな肩こりには「背中に貼るカイロ」
「目の疲れ」は“温めて冷やして温める”
ほか
２章 ダルい、痛い、ツラい…困った悩みもスッキリ解消!
それは体にたまった「毒素」?全部出してしまいましょう
ひと晩で「風邪を追い払ってしまう」方法
「便秘」になりやすい人へ
ほか
３章 お疲れ顔、ストレス太り…なんかにはもうならない
「見た目」が元気な人は「体の中」も元気!
食べておきたい「ハリツヤ肌」をつくる食べ物
朝の「むくみとり洗顔」でフェイスラインがシャープに
ほか
４章 忙しいときこそ、「何を食べるか食べないか」が大事
体も心もリフレッシュする食べ物、飲み物、たとえば…
元気がほしいときに食べたい「ベスト食材」
「疲れを感じたら飲んでおきたい」飲み物
ほか
５章 エネルギーがあふれてくると、何でもできる!
春、夏、秋、冬…ストレス知らずのポイント
つらい花粉症には「水出し生活」
梅雨が嫌いな「低気圧ガール」が乗り切るコツ
ほか
■著者 石原新菜
■『何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！』著者石原新菜
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2IUcXLy
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2NNU6AM
■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
3/6 ダ・ヴィンチ４月号「旬の本棚」で紹介されています。
『女の運命は服で変わる』（みなみ佳菜）
Kindle版も好評配信中！https://amzn.to/2TiNhgh
身につけるだけで「生き方」まで素敵に変わる。
3/5 2020年度新卒採用募集を開始しました。
https://job.mynavi.jp/20/pc/search/corp82187/outline.html
2/26 メンタリストDaiGoさんが、アダム・グラントの
『ＧＩＶＥ＆ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代』と
『ＯＲＩＧＩＮＡＬＳ誰もが「人と違うこと」ができる時代』を
ニコ生でオススメしてくれたので、すごい反響
https://daigoblog.jp/originals/
2/26 知的生きかた文庫『できる人は「この法則」を知っている！』（水野俊哉）が
文庫総合２位！！
2/22 ほんのひきだし様で、王様文庫『眠れないほど面白い 空海の生涯』由良弥生を
ご紹介いただきました。おかげさまで、ものすごく売れてます！
発売１カ月で３刷決定です。http://hon-hikidashi.jp/know_learn/75726/
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！』著者石原新菜
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2IUcXLy
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2NNU6AM
仕事の合間に、家事をしながら……ちょっとのコツで疲労回復！
「温活（あたため）」と「スッキリ活（出し切る）」で、
体も気持ちもグッと楽になります。
★頑張りすぎて肩がカチコチになったら
→背中の真ん中に「貼るカイロ」
★ちょっと「頭を使いすぎた日」は
→シャンプーついでにマッサージ
★朝の「むくみ顔」をなかったことに
→血流アップ洗顔法
★最高にホッとできるお風呂の入り方
→「３・３・３入浴法」
★むしょうに「甘いもの」が食べたいとき
→カカオ70％チョコ
★たまの休養日
→一番効果的な「ソファで昼寝30分」 ……etc.
あなたにピッタリの
上手な「疲れ対策」法があります！
■目次
はじめに
仕事中も家の中でも、この「ながらケア」で疲れ知らずに!
１章 「今日の疲れ」を明日に残さない
これ、カンタンにできます!
上手に「温める」と疲れは早くとれていく
ガンコな肩こりには「背中に貼るカイロ」
「目の疲れ」は“温めて冷やして温める”
ほか
２章 ダルい、痛い、ツラい…困った悩みもスッキリ解消!
それは体にたまった「毒素」?全部出してしまいましょう
ひと晩で「風邪を追い払ってしまう」方法
「便秘」になりやすい人へ
ほか
３章 お疲れ顔、ストレス太り…なんかにはもうならない
「見た目」が元気な人は「体の中」も元気!
食べておきたい「ハリツヤ肌」をつくる食べ物
朝の「むくみとり洗顔」でフェイスラインがシャープに
ほか
４章 忙しいときこそ、「何を食べるか食べないか」が大事
体も心もリフレッシュする食べ物、飲み物、たとえば…
元気がほしいときに食べたい「ベスト食材」
「疲れを感じたら飲んでおきたい」飲み物
ほか
５章 エネルギーがあふれてくると、何でもできる!
春、夏、秋、冬…ストレス知らずのポイント
つらい花粉症には「水出し生活」
梅雨が嫌いな「低気圧ガール」が乗り切るコツ
ほか
■著者 石原新菜
■『何かと忙しい女性の「疲れ」がカンタンにとれる本―――肩こり、ストレス太り、イライラ・・・ぜんぶ解消！』著者石原新菜
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2IUcXLy
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2NNU6AM
■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
3/6 ダ・ヴィンチ４月号「旬の本棚」で紹介されています。
『女の運命は服で変わる』（みなみ佳菜）
Kindle版も好評配信中！https://amzn.to/2TiNhgh
身につけるだけで「生き方」まで素敵に変わる。
3/5 2020年度新卒採用募集を開始しました。
https://job.mynavi.jp/20/pc/search/corp82187/outline.html
2/26 メンタリストDaiGoさんが、アダム・グラントの
『ＧＩＶＥ＆ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代』と
『ＯＲＩＧＩＮＡＬＳ誰もが「人と違うこと」ができる時代』を
ニコ生でオススメしてくれたので、すごい反響
https://daigoblog.jp/originals/
2/26 知的生きかた文庫『できる人は「この法則」を知っている！』（水野俊哉）が
文庫総合２位！！
2/22 ほんのひきだし様で、王様文庫『眠れないほど面白い 空海の生涯』由良弥生を
ご紹介いただきました。おかげさまで、ものすごく売れてます！
発売１カ月で３刷決定です。http://hon-hikidashi.jp/know_learn/75726/
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
