「体がカタいからって、何も困ることなんてない。」それ、間違ってます！
ちょっと転んだだけで、大怪我をしたり、代謝が悪くなって太ったり…。
そんなアブナイあなたのために『カタい体が若返る！ やわらかストレッチ』が、2018年8月13日、新星出版社から発売されました。
手首がかたいからって、何か困ることってあるの？ それがあるんです！
たとえば転んでとっさに手をついたとき、手首の柔軟性が低いと思わぬ大怪我をすることに！
また、手首がかたいと、腕や肘など他の部位が動きを補おうとして、結果的に全身のバランスが崩れることにもつながっていくのです。
仕事や家事で重いものを長時間持つ人、パソコンやスマホを長時間使う人、危ないですよ！
体がやわらかくなると、健康的になるのはもちろん、表情や動作も若々しくなり、アンチエイジングにもつながります。
腰痛・頭痛・肩こり・不眠などに悩まされている人、暑い夏、あまり外に出ないで部屋の中にいる人、気になるところをちょこっとストレッチしてみませんか？
【目次】
第1章 体がかたいとどうなる？
第2章 部位別ストレッチ＆エクササイズ
第3章 不調別ストレッチ＆エクササイズ
【著者情報】
小林邦之……１９６５年生まれ。18歳の時にモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行い、その過程でトレーニングや整体療法に出会う。１９８６年より、まだ日本ではなじみの薄かったパーソナルトレーナーとして活動。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りに、AFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会）の日本支部にてパーソナルトレーナーを養成する。現、日本子どもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。VAJA代表。均整術師。
【書誌情報】
『カタい体が若返る！ やわらかストレッチ』
出版社 ： 株式会社新星出版社 / 著者： 小林邦之 / 定価 ： 本体1,200円+税 / 版型など ： A５判 ： オールカラー： 144ページ / 2018年8月13日発売
【内容についてのお問い合わせ】
株式会社新星出版社 編集部（担当：堀田）
TEL 03-3831-4073 / Fax 03-3831-0902
E-mail hotta@shin-sei.co.jp
〒110-0016 東京都台東区台東2-24-10
【リリースに関するお問い合わせ】
株式会社新星出版社 広報室（担当：栗山）
TEL 03-3831-0743 / Fax 03-3831-0758
E-mail koho@shin-sei.co.jp
〒110-0016 東京都台東区台東2-24-10
【株式会社新星出版社について】
本社：〒110-0016東京都台東区台東2-24-10
代表者：代表取締役 富永靖弘
URL：http://www.shin-sei.co.jp/
ちょっと転んだだけで、大怪我をしたり、代謝が悪くなって太ったり…。
そんなアブナイあなたのために『カタい体が若返る！ やわらかストレッチ』が、2018年8月13日、新星出版社から発売されました。
手首がかたいからって、何か困ることってあるの？ それがあるんです！
たとえば転んでとっさに手をついたとき、手首の柔軟性が低いと思わぬ大怪我をすることに！
また、手首がかたいと、腕や肘など他の部位が動きを補おうとして、結果的に全身のバランスが崩れることにもつながっていくのです。
仕事や家事で重いものを長時間持つ人、パソコンやスマホを長時間使う人、危ないですよ！
体がやわらかくなると、健康的になるのはもちろん、表情や動作も若々しくなり、アンチエイジングにもつながります。
腰痛・頭痛・肩こり・不眠などに悩まされている人、暑い夏、あまり外に出ないで部屋の中にいる人、気になるところをちょこっとストレッチしてみませんか？
【目次】
第1章 体がかたいとどうなる？
第2章 部位別ストレッチ＆エクササイズ
第3章 不調別ストレッチ＆エクササイズ
【著者情報】
小林邦之……１９６５年生まれ。18歳の時にモトクロスレース中の事故により2年間のリハビリを行い、その過程でトレーニングや整体療法に出会う。１９８６年より、まだ日本ではなじみの薄かったパーソナルトレーナーとして活動。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りに、AFAA（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会）の日本支部にてパーソナルトレーナーを養成する。現、日本子どもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガLAVAアドバイザー。VAJA代表。均整術師。
【書誌情報】
『カタい体が若返る！ やわらかストレッチ』
出版社 ： 株式会社新星出版社 / 著者： 小林邦之 / 定価 ： 本体1,200円+税 / 版型など ： A５判 ： オールカラー： 144ページ / 2018年8月13日発売
【内容についてのお問い合わせ】
株式会社新星出版社 編集部（担当：堀田）
TEL 03-3831-4073 / Fax 03-3831-0902
E-mail hotta@shin-sei.co.jp
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代表者：代表取締役 富永靖弘
URL：http://www.shin-sei.co.jp/
