株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、７月３０日に『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』著者水島広子を、キンドル電子書籍ストアで配信開始いたしました。
■『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』著者水島広子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2AobVDp
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2KdbhIy
小さな「気になること」が、
どんどん大きくなって……。
誰しも経験があることではないでしょうか。
しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、
そこから抜け出すことができるのです。
――著者
例えば、
・「今できること」に目を向ける
・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる
・「相手は困っているだけ」と考える
・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい
・「不安のメガネ」を外してみる
……etc.
対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。
読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。
■目次
はじめに 「そんなこと、気にしなくていいんじゃない?」という余裕が心に生まれる本
１章 自分らしく、もっとしなやかに生きるために―肩の力を抜いて、リラックスできる考え方
２章 「気にしすぎ」からそっと抜け出す簡単な方法―「今できること」に目を向けると、ずいぶん変わる
３章 「なにかと思い通りに進まないとき」に―「困っている」のは、もしかしてお互いさま?
４章 時には、意識して「自分を休ませる」―「頑張りすぎない」練習
５章 もうちょっと“いい加減”になっても大丈夫―「賢い割り切り方」ができるヒント
６章 「本来のしなやかさ」を取り戻す魔法の言葉―「心の風通し」をよくすると、いいことが続々!
■著者 水島 広子 こころの健康クリニック院長
■『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』著者水島広子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/2AobVDp
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2KdbhIy
■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
7/24 最新刊！『人生は手放した数だけ豊かになる』（マルガレータ・マグヌセン／下重暁子 解説／上原裕美子 訳）が、
ニューズウィーク誌（日本版）で特集されています。
世界の「終活」最新事情 人生の最後まで自分らしく生きる知恵
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2018/07/post-10611.php
7/24 『成功する人は１年で成果を出してくる！』（福山敦士）が紹介されています。
https://diamond.jp/articles/-/175138
7/20 『100歳まで元気な人は何を食べているか？』著者の辨野義己先生が、
毎日新聞朝刊（7月19日 くらしナビ）で紹介されました。
http://mainichi.jp/articles/20180719/ddm/013/100/002000c
7/19 『「スカッと」ストレス解消フェア 小さなことが気にならなくなる本！』をAmazon Kindleで開催中。１７書籍を５０％オフの価格で配信
『夜、眠る前に読むと心が「ほっ」とする50の物語』（西沢泰生）https://amzn.to/2mmdfN5
【イラスト編】気持ちを整理すると「いいこと」がいっぱい起こる！ 植西聰 https://amzn.to/2zKcVkV
7/17 『１分間で信頼される人の伝え方』（松本幸夫）が紹介されています。
https://precious.jp/articles/-/6533
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
インスタグラム：https://www.instagram.com/mikasashobo/
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』著者水島広子
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小さな「気になること」が、
どんどん大きくなって……。
誰しも経験があることではないでしょうか。
しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、
そこから抜け出すことができるのです。
――著者
例えば、
・「今できること」に目を向ける
・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる
・「相手は困っているだけ」と考える
・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい
・「不安のメガネ」を外してみる
……etc.
対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。
読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。
■目次
はじめに 「そんなこと、気にしなくていいんじゃない?」という余裕が心に生まれる本
１章 自分らしく、もっとしなやかに生きるために―肩の力を抜いて、リラックスできる考え方
２章 「気にしすぎ」からそっと抜け出す簡単な方法―「今できること」に目を向けると、ずいぶん変わる
３章 「なにかと思い通りに進まないとき」に―「困っている」のは、もしかしてお互いさま?
４章 時には、意識して「自分を休ませる」―「頑張りすぎない」練習
５章 もうちょっと“いい加減”になっても大丈夫―「賢い割り切り方」ができるヒント
６章 「本来のしなやかさ」を取り戻す魔法の言葉―「心の風通し」をよくすると、いいことが続々!
■著者 水島 広子 こころの健康クリニック院長
■『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』著者水島広子
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ニューズウィーク誌（日本版）で特集されています。
世界の「終活」最新事情 人生の最後まで自分らしく生きる知恵
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2018/07/post-10611.php
7/24 『成功する人は１年で成果を出してくる！』（福山敦士）が紹介されています。
https://diamond.jp/articles/-/175138
7/20 『100歳まで元気な人は何を食べているか？』著者の辨野義己先生が、
毎日新聞朝刊（7月19日 くらしナビ）で紹介されました。
http://mainichi.jp/articles/20180719/ddm/013/100/002000c
7/19 『「スカッと」ストレス解消フェア 小さなことが気にならなくなる本！』をAmazon Kindleで開催中。１７書籍を５０％オフの価格で配信
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7/17 『１分間で信頼される人の伝え方』（松本幸夫）が紹介されています。
https://precious.jp/articles/-/6533
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
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T E L：03-5226-5738
