株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp/ ）、『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方―――外食・コンビニでもOK！』著者池田 陽子が、１０月５日にキンドル電子書籍として配信開始いたしました。
■『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方―――外食・コンビニでもOK！』著者池田 陽子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01M1CF20Z
・アマゾン書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4837967949
・楽天ブック http://books.rakuten.co.jp/rb/14280360/
・三笠書房BOOKSTORE
http://www.mikasabooks.jp/c/pc/item/detail.html?c=100679400
「食べること大好き」でもガマンなしで続けられる!「腸活」とは、
腸を健康にして体の中から元気と美しさを生み出すやり方のこと。
といっても、難しいこと、面倒なことではありません。
自分の体に必要な食材を賢く選んで食べるだけ。
忙しいときや外食でも、簡単に実行できるおいしい方法でどんどんキレイになりましょう！
忙しいときでも外食でもできる簡単「腸活」法！
自分の「体のタイプに合う食材」を賢く選んで食べるだけでＯＫ。
★「熱づまりタイプ」――朝イチにたまった「熱を冷ます食材」を
★「冷えづまりタイプ」――お腹の中から温める「ポカポカ食材」を
★「気不足タイプ」――全身の「エネルギーを高める食材」を
★「血不足タイプ」――パワフルな「造血効果がある食材」を
★「気巡り不良タイプ」――食べながら気分が「リラックスできる食材」を
おすすめランチメニューやドリンク、簡単レシピも紹介。
便秘解消、ダイエット、アンチエイジング……
「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる！
■目次
１章 運動が苦手、飲みすぎ食べすぎ、不規則な毎日…そんな私でも「腸のクリーンアップ」で劇変しました！
（３０代になって目立ってきたシミ…このショックが私を変えたカロリーを気にするより簡単なダイエット法があった ほか）
２章 はつらつとしている人はみんな「腸にいいこと」をやっている
（腸内がキレイな女性は外見も美しい体質が変わるから、もう太りようがない！ ほか）
３章 腸を「大そうじ」する食べ方
（上手に食べるとスリムになる食材“ベスト７”「コスメ」になる食材―白きくらげとハチミツ ほか）
４章 体質・タイプ別―あなたに効果的な方法
（みるみる改善！タイプ別「食べるテクニック」でスッキリ「あなたのタイプ」チェック ほか）
５章 腸がスッキリすれば、体の中からぜんぶキレイになっていく
（女性の腸は３５歳から７年ごとに変わる“食べるだけ”アンチエイジング法 ほか）
■著者 池田陽子
■『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方―――外食・コンビニでもOK！』著者池田 陽子
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・楽天ブック http://books.rakuten.co.jp/rb/14280360/
・三笠書房BOOKSTORE
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■□■□■□■□■□■□ 三笠書房 気になるニュース □■□■□■□■□■□
10/11 「どちらでもいい」というタイトルの詩が話題に！
『20代からの自分を強くする「あかさたなはまやらわ」の法則』
http://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100261500
10/6 『効く！「脳トレ」ブック』著者の朝田隆先生（認知症予防の第一人者・東京医科歯科大学特任教授）が『サタデープラス』に出演されます。http://www.mbs.jp/saturday-plus/
小島よしおさん親子が自宅で認知症チェック！
9/30 NTTドコモが提供する情報サービス「ｉチャネル」で『１００歳まで元気な人は何を食べているか？』（辨野義己）が紹介されています。
http://ichannel.magabon.jp/mobsp20161008d2161e29b39e3305de5
9/21 『人事の超プロが明かす評価基準』西尾太先生が 『鈴木ちなみの「人生が変わる人事の話」』（BSジャパン23：00～）9/23（金）に人事の専門家として出演！
http://www.bs-j.co.jp/official/jinji/
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名：株式会社三笠書房
会社ホームページ：http://www.mikasashobo.co.jp/
三笠書房電子書籍ストア：http://www.mikasabooks.jp/c/pc/index.html
フェイスブック：https://www.facebook.com/mikasashobo?fref=ts
ツイッター：https://twitter.com/mikasabooksjp
三笠書房ドリームニュース記事一覧：http://www.dreamnews.jp/company/0000007063/
所 在 地：〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-3-1
T E L：03-5226-5738
■『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方―――外食・コンビニでもOK！』著者池田 陽子
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「食べること大好き」でもガマンなしで続けられる!「腸活」とは、
腸を健康にして体の中から元気と美しさを生み出すやり方のこと。
といっても、難しいこと、面倒なことではありません。
自分の体に必要な食材を賢く選んで食べるだけ。
忙しいときや外食でも、簡単に実行できるおいしい方法でどんどんキレイになりましょう！
忙しいときでも外食でもできる簡単「腸活」法！
自分の「体のタイプに合う食材」を賢く選んで食べるだけでＯＫ。
★「熱づまりタイプ」――朝イチにたまった「熱を冷ます食材」を
★「冷えづまりタイプ」――お腹の中から温める「ポカポカ食材」を
★「気不足タイプ」――全身の「エネルギーを高める食材」を
★「血不足タイプ」――パワフルな「造血効果がある食材」を
★「気巡り不良タイプ」――食べながら気分が「リラックスできる食材」を
おすすめランチメニューやドリンク、簡単レシピも紹介。
便秘解消、ダイエット、アンチエイジング……
「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる！
■目次
１章 運動が苦手、飲みすぎ食べすぎ、不規則な毎日…そんな私でも「腸のクリーンアップ」で劇変しました！
（３０代になって目立ってきたシミ…このショックが私を変えたカロリーを気にするより簡単なダイエット法があった ほか）
２章 はつらつとしている人はみんな「腸にいいこと」をやっている
（腸内がキレイな女性は外見も美しい体質が変わるから、もう太りようがない！ ほか）
３章 腸を「大そうじ」する食べ方
（上手に食べるとスリムになる食材“ベスト７”「コスメ」になる食材―白きくらげとハチミツ ほか）
４章 体質・タイプ別―あなたに効果的な方法
（みるみる改善！タイプ別「食べるテクニック」でスッキリ「あなたのタイプ」チェック ほか）
５章 腸がスッキリすれば、体の中からぜんぶキレイになっていく
（女性の腸は３５歳から７年ごとに変わる“食べるだけ”アンチエイジング法 ほか）
■著者 池田陽子
■『1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方―――外食・コンビニでもOK！』著者池田 陽子
・キンドル電子書籍 https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B01M1CF20Z
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10/11 「どちらでもいい」というタイトルの詩が話題に！
『20代からの自分を強くする「あかさたなはまやらわ」の法則』
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10/6 『効く！「脳トレ」ブック』著者の朝田隆先生（認知症予防の第一人者・東京医科歯科大学特任教授）が『サタデープラス』に出演されます。http://www.mbs.jp/saturday-plus/
小島よしおさん親子が自宅で認知症チェック！
9/30 NTTドコモが提供する情報サービス「ｉチャネル」で『１００歳まで元気な人は何を食べているか？』（辨野義己）が紹介されています。
http://ichannel.magabon.jp/mobsp20161008d2161e29b39e3305de5
9/21 『人事の超プロが明かす評価基準』西尾太先生が 『鈴木ちなみの「人生が変わる人事の話」』（BSジャパン23：00～）9/23（金）に人事の専門家として出演！
http://www.bs-j.co.jp/official/jinji/
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